Jeg vil ikke have noget. Hvor ofte siger du denne sætning? Nogle gange ser det ud til, at der ikke er noget værdigt mål i livet. Alt ser gråt, kedeligt eller helt uopnåeligt ud. Vi vil vise dig, hvordan du udvikler de rigtige ønsker i dig selv, når du har opnået, hvilket, en person bliver lykkeligere.
Instruktioner
Trin 1
Det ser ud til, at du ikke har nogen ønsker tilbage i lang tid? Chancerne er, du er under stress. Nervesystemet er beskyttet mod overdreven stress, der er en følelse af meningsløshed af, hvad der sker.
Trin 2
Prøv at slappe af. Det er ikke nødvendigt at tage på ferie til Bahamas, nogle gange er det nok at rydde op i den daglige rutine, spise rigtigt og få nok søvn.
Trin 3
Tænk tilbage på de øjeblikke, hvor du var glad. Hvad gav dig mest glæde? Disse minder er nøglen til vores ønsker.
Trin 4
Tænk ikke på, hvilke mål du sætter dig selv, men på hvilke fornemmelser du kan opleve, når du har opnået noget. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du kommer der endnu. Start denne øvelse med små ting. Vær for eksempel opmærksom på, hvad du vil i øjeblikket. Flødeis? Varm sommerregn? Fred? Bare vær opmærksom på dine følelser, lad dem være.
Trin 5
I processen med refleksion vil du forstå, hvad det er værd at stræbe efter i global forstand, men måske vil målet virke uopnåeligt for dig. Lad ikke denne følelse dræbe ønsket! Forestil dig, at du går op ad en lang trappe. Hvert trin er et skridt, du let tager. Efterhånden vil du stige til toppen - i små trin uden at udmattede ryk.
Trin 6
Sæt dig ikke kunstige mål, som samfundet kan pålægge dig. For eksempel kan en dyr bil, som du ikke har råd til, slet ikke være nødvendig for dig. Du skal ikke prøve at opnå noget, bare fordi det er prestigefyldt.
Trin 7
Lyt til dig selv. Nogle gange er vores sande ønsker skjult dybt inde, men du vil helt sikkert møde dem. Bare følg dine drømme, uanset hvor mærkelige de ser ud fra det konventionelle synspunkt.
