Tårer er en naturlig reaktion fra menneskekroppen på sorg, smerte, vrede og endda glæde. Nogle forskere hævder, at gråd er godt for dit helbred. Psykologer ser heller ikke noget galt med denne beskæftigelse. Men hvis tårer kommer ofte og af en eller anden ubetydelig årsag, er det værd at lære at kontrollere dine følelser.
Tårer blev til enhver tid betragtet som kvinders privilegium. Når alt kommer til alt er det mere retfærdige køn mere følelsesladet end mænd, og de tager mange ting for tæt på deres hjerte. Men læger og psykologer ser ikke noget galt med mænds tårer. At give tårer fri tøjler, uanset om det er en mand eller en kvinde, kan slippe af med negativitet og få følelsesmæssig frigivelse. Det er en anden sag, hvis du begynder at blive ked af det og græde over bagateller. Sådanne følelsesudbrud kan spille imod dig.
I samfundet kan de som regel ikke lide klynkende mennesker. De betragtes som infantile og følelsesmæssigt ustabile. Det er grunden til, at overdreven tåreværd kan og bør bekæmpes. Det vigtigste er at forstå årsagerne til dets forekomst.
Hvorfor græder folk
Nogle gange er en ustabil følelsesmæssig tilstand en konsekvens af skjoldbruskkirtlen. I dette tilfælde skal du undersøges af en læge og gennemgå et behandlingsforløb. Hovedårsagen til tåreanhed hos kvinder er for eksempel et øget niveau af prolactin i blodet. Dette hormon er ansvarlig for produktionen af modermælk og produktionen af tårer. For meget kan forårsage irritabilitet og nervøsitet. For at undgå dette er det nødvendigt at blive undersøgt af en endokrinolog.
Nogle mennesker er af emotionel karakter, deres ønske om at græde af en eller anden grund afhænger ikke af fysisk sygdom. Det er bare et individuelt personlighedstræk. Sådanne mennesker vil aldrig være i stand til at ændre sig fuldstændigt, da overfølsomhed er en medfødt egenskab ved deres nervesystem.
En anden grund til at græde er manglende evne til en person til hurtigt at tilpasse sig drastiske ændringer i sit liv. Det betyder ikke noget, om det er en dårlig eller en god ændring - enhver ændring i den omgivende virkelighed kan forårsage stress hos sådanne mennesker og lysten til at græde.
Hvordan man holder op med at græde på det forkerte tidspunkt
Hvis din tårevåd er af psykologisk snarere end fysiologisk karakter, vil det være meget lettere at håndtere det. Du skal bare tvinge dig selv til at skifte opmærksomhed og distrahere dig selv fra det irriterende objekt.
Så snart du føler at tårerne springer op i dine øjne, skal du begynde at trække vejret hurtigt. Når du gør dette, skal du prøve at undgå at trække vejret dybt for ikke at forårsage et svimmelhedsangreb. Udfør denne vejrtrækning, indtil spændingen er lettet. Hvis der er drikkevand i nærheden, så tag et par slurk og tænk på noget behageligt.
Før du brister i gråd, forestil dig en sky og studer den nøje. Forestil dig så, hvordan det vil blive hældt på jorden som en yndefuld regn. Denne enkle træning anbefales af mange psykologer. Dens hovedopgave er at stabilisere en persons følelsesmæssige tilstand.
Nogle gange er tårer resultatet af mentalt traume. I dette tilfælde må du ikke holde dem tilbage. Ved at sprøjte negative følelser ud, vil du redde din krop fra sygdomme og for tidlig aldring.
