For at retfærdiggøre dovne mennesker og ledige ledere, der konstant efterlod alt til senere, blev det uklare udtryk "udsættelse" opfundet (oversat fra engelsk udsættelse betyder forsinkelse). Sammen med ham blev der skabt ideelle betingelser for intet at gøre. Hvis tidligere dovendyrelskere på en eller anden måde skulle retfærdiggøre deres dovenskab, er det i dag nok at nævne dette klangfulde ord, så de omkring dem begynder at se på dem med respekt. Men hvordan opstår forsinket handling syndrom faktisk?
Ængstelig
Ifølge psykologer er den mest almindelige årsag til udsættelse øget angst. En person har en tendens til at være bange for latterliggørelse, kritik, store økonomiske omkostninger, fiasko og meget mere. Derfor får en langvarig konflikt, hvis løsning det er nødvendigt at ordne tingene en gang for alle eller endda bede om tilgivelse, de fleste mennesker udsætte samtalen igen og igen. De forsikrer sig selv om, at det er bedre at vente på det rigtige øjeblik for at løse situationen. Med andre ord er de engageret i selvbedrag.
Et andet almindeligt eksempel på et øget niveau af angst er udsættelsen af hospitalsbesøg. Det er bedre at udholde smerter end at få ubehagelige procedurer eller at høre en uventet diagnose. På sådanne øjeblikke anbefales det at handle i henhold til ordningen først i kamp, og så får vi se. Frygt er ofte overdrevet, og en forretningslignende tilgang erstatter hurtigt det dystre, pessimistiske humør.
Svært
Ved første øjekast virker mange sager meget komplicerede. Så kompleks, at du ikke kan finde ud af, hvor du skal starte. At købe en bil, reparere en lejlighed, flytte til et andet job, starte en familie - for mange tager nogen af disse muligheder måneder eller endda år. For en hurtig og vellykket afslutning af sagen kan du opdele dens implementering i flere faser. Hvordan kan du for eksempel flytte et stort sandbjerge fra et sted til et andet uden specielt udstyr? Det er meget simpelt - ved hjælp af en skovl og en trillebør transporteres den i små portioner. Det samme gælder for renoveringer. Afhængig af tegnebogens fuldstændighed er boligen opdelt i sektioner, hvor reparationsarbejde udføres igen.
Ved at nedbryde en kompleks sag i etaper med en registrering af alle trin og detaljer vil du kunne se hele billedet uden at overbelaste hjernen. Ellers kan den grå substans i vores hoved nægte at løse problemer, "fryser" som en computer.
Lige meget
Næsten hver af os akkumulerer ofte forskellige små ting, der kan gøres når som helst. Men af en eller anden grund fortsætter en bunke med regninger med at vokse på hylden, musik-cd'er taget i et par dage er dækket af støv, og der er så meget is i fryseren, at intet kan passe ind i den. I denne henseende foreslog en af professorerne ved Stanford University at strukturere udsættelse. Det vil sige at tvinge en person, der kryber en ting til at gøre en anden - sjovere og samtidig nyttigt. Dette vil i det mindste reducere skyldfølelsen betydeligt.
Ikke interesseret
Psykologer er kommet til den konklusion, at udsættelsesniveauet er meget lavere, når en person håber på en hurtig og vigtigst af alt behagelig effekt af en afsluttet sag. Derfor skal du prøve at se noget interessant i opgaven, ellers forbliver det i planerne. Forestil dig for eksempel hvilke pæne ting bonusen vil blive brugt på i slutningen af projektet, eller hvor mange "kan lide" en sjov video, der er lagt ud på Internettet, modtager.
Umulig
Nogle gange er det mere som en drøm. Jeg vil virkelig have det til at gå i opfyldelse smukt, ikke-trivielt, i stor skala. På grund af dette er der aldrig nok penge eller tid til at organisere dem. Her er det nødvendigt at forstå prioriteterne - hvad der er vigtigere: en smuk, men sådan en fjern drøm eller dens realisering. Folk, der har et periodisk behov for at flyve i skyerne, kan rådes til at fortsætte i samme ånd, og de, der virkelig ønsker at nå et mål, skal nedbryde opgaven trin for trin og uden tøven begynde at fuldføre den.
