Ubesvaret kærlighed er en stærk og ret tragisk oplevelse. Det er meget vanskeligt at klare denne følelse, men der er måder at lette denne byrde på, omdanne den til noget andet.
Psykologer mener, at undertrykkelse og benægtelse af deres følelser er ubrugelig, de finder stadig en måde at komme ud. Hvis du skjuler dem for dig selv, foregiver at de ikke er det, begynder følelser gradvist at ødelægge psyken og kroppen, har en negativ indvirkning på alle livets områder. Derfor er du nødt til at arbejde med ubesvaret kærlighed, gøre en indsats for at løse denne ubehagelige situation.
Udtryk følelser
Den mest uventede måde at slippe af med følelser er at være opmærksom på det og "plaske ud". Vi kan sige, at denne metode er det modsatte af undertrykkelse af følelser, men den er yderst effektiv, skønt den kræver en række specifikke handlinger. Tag et stykke papir og skriv detaljeret på det, hvad der præcist plager dig, beskriv dine følelser, vær ikke bange for at bruge "stærk" formulering. Jo mere oprigtig og detaljeret teksten er, jo lettere bliver det for dig at indse, hvor meget denne følelse ødelægger dit liv. Derefter skal du “råbe” dine følelser ud. For at gøre dette skal du gå til et øde sted som en morgenpark eller skov, en øde strand eller en forladt bygning i udkanten af byen. Saml din styrke og indrøm dine følelser og bekymringer højt. Hvis du har svært ved at gøre det højt, skal du starte med en hvisken og derefter prøve at tale om det højere, det er bedst at ende med at råbe en tilståelse. Denne metode giver midlertidig lindring, hver gang når følelser overvælder dig og forstyrrer dit liv, ty til det.
Sublimering og visualisering
Den anden metode foreslår at udnytte din position. Ubesvaret kærlighed får dig til at opleve verden stærkere og skarpere, hvilket er befordrende for kreativitet. Prøv at skrive romaner eller poesi, filosofere eller spille musik. Kreativitet hjælper med at undgå frustration, utilfredshed. Hvis du engagerer dig i det vedholdende nok, kan du forvandle din kærlighed, gøre det til en kilde til inspiration, ændre den måde, du nærmer dig det på.
Den tredje metode foreslår at engagere sig i bevidsthed om dit problem og visualisere at slippe af med det. Forestil dig ubesvaret kærlighed som en splint eller en nål, der stikker ind i dit hjerte. Forestil dig at trække det ud med et passende værktøj og smide det i vandet. Se hvordan nålen synker, og splinteren flyder væk fra dig. Derefter forestil dig, hvordan såret fra hende i dit hjerte begynder at heles. Denne øvelse skal udføres flere gange om dagen i en uge, hver gang du føler dig fortvivlet og forelsket. Meget snart vil du føle dig lettet, dine følelser bliver kedelige, og dit liv bliver lettere.
