Når en person ikke kan slappe af selv under hvile, vil han sandsynligvis vende tilbage til arbejde i en tilstand af "presset citron" og slet ikke udhvilet. Og tanken om, at der stadig er et helt år eller seks måneder, før den næste ferie er helt foruroligende.
Instruktioner
Trin 1
En handicappet person tilbringer det meste af sit liv på arbejdet. Det er ikke overraskende, at folk selv i weekender eller ferier husker ansvar, reflekterer over deadlines og fortsætter med at besvare telefonopkald fra virksomheder. Gå på ferie eller nytårsferie, prøv at færdiggøre alle de vigtige ting, eller træk i det mindste "halerne" op, som du ikke behøver at vende tilbage til efter resten.
Trin 2
Når du sidder på sandstranden og lytter til bølgenes rusling, slentrer under buerne på gamle europæiske slotte og museer eller bare ligger i sofaen en søndag, skal du slukke for alle mobiltelefoner. Prøv ikke at afholde ansvarlige forretningsmøder, og endnu mere afbryd ikke din ferie på grund af de "presserende forhold", der er opstået. Hvis du ikke giver dig selv tid til at hvile, ophører kroppen hurtigt med at komme sig, og sundheden begynder at blive dårligere.
Trin 3
Hvordan tilbringer jeg en ferie eller weekend for at få tanken om arbejde ud af dit hoved? De kloge sagde, at hvis hjertet er optaget af det gamle, vil det nye ikke komme. Prøv derfor at holde dine tanker og hænder fjernt fra dine daglige aktiviteter. Det kan være aktivt eller passivt: gå på vandreture på en udfordrende rute, tilmeld dig en irsk danseskole, besøg et planetarium, skriv et teaterstykke, lav en tobakskylling osv. Nye indtryk af den mestre forretning hjælper dig med at glemme rutinemæssige bekymringer.
Trin 4
Giv ikke dit tv dyrebare weekendtid op. Mens du ser dens monotone udsendelse, rulles planerne for mandag gennem dit hoved nu og da. Men weekender er lavet til afslapning, så læg dig først i sengen så meget som du vil, og tilbring dig derefter til en weekend med underholdning: tag på en udflugt, tilbring en aften på en cafe, nyd en forestilling af et lille jazzband, besøg en zoologisk have eller tilbringe tid sammen med mennesker uden for dit erhverv.
