Folk, der stiller spørgsmålet "hvordan man ikke skal tænke på ensomhed?", Tynges som regel af denne følelse. De fleste mennesker stræber efter at skabe stærke familieforhold, og hvis denne proces ikke fungerer, skal du forstå årsagerne.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du stille dig selv spørgsmålet: hvad er ensomhed for dig? Der kan være flere svar. Hvis denne tilstand er midlertidig for dig, skal du behandle den som en mulighed for at tage en pause og samle styrke inden nye møder, følelser og relationer for ikke at tænke over det. Når tid uden konstante forhold og forpligtelser bruges som en mulighed for at være alene med dig selv og på en eller anden måde nyde dine fornemmelser, ophører ensomhed med at være en byrde og begynder at give glæde.
Trin 2
Hvis du ikke er en af disse mennesker, og ensomhed er blevet din konstante ledsager, så prøv at skrive på papiret, hvorfor du er i en sådan situation. I de fleste tilfælde svarer folk, at dette er fordi de er grimme, mislykkede, uinteressante, uheldige osv. Faktisk siger alle disse definitioner en ting: du elsker ikke dig selv. Indse dette og accepter som en kendsgerning, at det er det, du skal arbejde på.
Trin 3
Når en person ikke elsker sig selv, tillader han andre at behandle sig selv det samme som sig selv. Denne enkle sandhed skal være motivationen til dine ændringer. Elsk dig selv uden kritik. Elsk din krop og dine vaner, dine evner og mangler. Ved nærmere undersøgelse vil du finde ud af, at du har mange flere positive egenskaber end negative.
Trin 4
Denne tilstand kommer muligvis ikke med det samme. Du bliver muligvis nødt til at bruge mere end en måned på dette. Brug teknikken til bekræftelse eller selvhypnose. Vigtigst af alt skal du ikke stoppe og afvænne dig fra selvkritik. Hvis du ikke selv kan gøre det, skal du kontakte en psykolog.
Trin 5
Erstat tanker om ensomhed med stemmetræning om din kærlighed til dig selv. At sige positive bekræftelser til dig selv snesevis af gange vil opbygge din underbevidste selvtillid. Når du gør dette, forsvinder ikke kun tanker om ensomhed. Du vil helt sikkert møde nogen, der vil være ved siden af dig. Mist ikke håbet og tro på dig selv.
