Fejhed forgifter en persons liv. Problemet med fejhed er manglende evne til at overvinde frygt og vores egne svagheder. Frygt efter hinanden lægger pres på psyken og giver ikke mulighed for fuldt ud at realisere sig selv i kreativitet, i arbejde, i familien og i samfundet. Jo mere du forkæler din frygt, jo mindre chance har du for at få selvtillid. Hvordan holder du op med at være en kujon?
Instruktioner
Trin 1
En af de almindelige årsager til fejhed er dårlig fysisk evne. Det sker ofte, at uhøflige unge fornærmer svage eller smertefulde jævnaldrende. De samme kan ikke svare på noget til gengæld og tager ydmygelse for givet. Som et resultat trækker de sig tilbage og følger ledelsen af fejhed uden at tage nogen handling for at ændre situationen. Problemet med fysisk svaghed er lettere at løse. Det er nok bare at tilmelde sig sektionen med vægtløftning, bodybuilding, boksning og andre sportsgrene, hvor der lægges vægt på udvikling af styrkeevner og evnen til at stå op for sig selv. Et par måneders regelmæssig, målrettet træning hjælper dig med at opbygge den styrke, du har brug for for at forsvare dig selv.
Trin 2
At overvinde den psykologiske årsag til fejhed er ofte sværere end den fysiske. Den sikreste måde er at imødekomme din frygt. Tag et stykke papir og en pen. Sid ned og overvej roligt hvad du er bange for. Tænk på alle livssituationer, hvor frygt blev bedre over dig og forhindrede dig i at opnå succes. Skriv ned al din frygt i rækkefølge fra det vigtigste til det mindst betydningsfulde. Har du optaget det? Se nu på de tre mest ubetydelige situationer, hvor du har vist fejhed. Forsøg at genskabe lignende situationer i de næste to eller tre dage og handle i dem, som du ønsker. Når du har overvundet din fejhed, skal du rose dig selv og fejre din succes. Gå fra at overvinde mindre frygt til større. Over tid vil du bemærke, hvordan din psykologiske stabilitet er steget.
Trin 3
Sikkerhedskopier dine præstationer med positive bekræftelser. Fortæl dig selv hver morgen efter at have vågnet og om aftenen inden du går i seng:”Jeg er sikker på mig selv og mine styrker. Jeg er modig og stærk. Jeg opnår alt, hvad jeg stræber efter i livet. Du kan gentage udsagnene til dig selv eller bedre endnu højt, mens du står foran spejlet. Læsning af affirmationer hjælper med at overvinde psykologiske barrierer, der er opstået i dit sind under en dårlig oplevelse.
