Hvis du vil stoppe med at vende tilbage til fortiden, men ikke kan gøre dette, er dine følelser endnu ikke helt afkølet og stadig binder dig til en ubehagelig begivenhed. Indtil du selv ønsker at bryde denne forbindelse, vil fortiden holde dine tanker og ønsker i sin magt.
Instruktioner
Trin 1
Det menes, at en person tiltrækker enhver ubehagelig situation for sig selv. Så bebrejd ikke dine fjender for alle dødssynder. Bare spørg dig selv spørgsmålet - hvordan kom du til denne situation? Hvad lærte hun dig? Du kan overveje, at lektionen ikke var forgæves, hvis du lavede de rigtige konklusioner for dig selv. Opsaml ikke vrede, ellers gentager ubehagelige begivenheder fra fortiden igen.
Trin 2
Hvis du af en eller anden grund ikke vil vende tilbage til fortiden, har du en ubehagelig eftersmag. Prøv at huske noget godt fra den tid. Det er måske ikke let at gøre, men der er positive aspekter i enhver situation. Accepter fortiden og indse de fordele, det har givet dig.
Trin 3
Prøv at tilgive og slip. Åbn dørene i dit hjerte og kør alle vrede og negative følelser væk. Kan du ikke gøre det selv? Søg hjælp fra en specialist. Der er mange psykologiske metoder designet til at befri en person for ubehagelige minder.
Trin 4
Køb en smuk ballon, skriv alle dine følelser og klager på den. Slip det derefter til himlen. Se ham flyve væk, indtil bolden er ude af syne. Hvis fortiden kommer tilbage, skal du huske mentalt, hvordan din bold fløj væk.
Trin 5
Saml alt, hvad du ikke vil gå tilbage til, i en mental film. Forestil dig denne film i regnbuefarver, og lys derefter denne virtuelle film lidt ad gangen. Gør dette, indtil det er helt hvidt. Så snart ubehagelige minder kommer til dig, skal du starte din mentale film igen.
Trin 6
Normalt trækkes det stærkt for at vende tilbage til fortiden og føle de gamle følelser, når en person føler sig ensom eller kedsomhed overvandt ham. Diversificer dit liv, spring forsigtigt ud i arbejde, find nye hobbyer og hobbyer. Bare vær ikke alene med dine tanker. Gå mere tid og forkæl dig sjovt.
Trin 7
Stil dig selv et spørgsmål - hvorfor vil du gå tilbage i tiden? Måske fordi det var smukt? Husk derefter, at dit liv kun vil dreje i den retning, som du selv vil dreje det. Alt i dine hænder.
