En meget følsom person opfatter verden anderledes. Dårlige nyheder, triste scener, lyse farver, høje lyde har en ødelæggende virkning på psyken. Det er helt normalt at være meget følsom. For at forblive lykkelig skal du dog overveje din unikhed.
1. Langsomt og enkelt tempo i livet. Meget følsomme mennesker (HSP'er) behandler oplysninger dybere. Det tager mere tid at udføre selv enkle opgaver. Når man overvejer, hvad man skal købe i en butik, tager HSP'er ikke kun hensyn til valg, pris, men også deres holdning og følelser. For eksempel kan kyllingnudler minder om berørte dyr. Denne form for tænkning tager tid.
2. Hvil efter arbejde. HSP'er kan ikke arbejde for længe. Hjernen absorberer lag af information og behandler den ad uendelig. Personen er overvældet, slidt i slutningen af en travl dag. Muligheden for at slappe af genopretter sundhed.
3. Tid til at justere for at ændre. Ændring kan være hård for alle. For HSP'er er behovet for at justere en kilde til stress. Selv positive ændringer, såsom at starte et forhold eller flytte til et nyt hjem, kræver en lang periode med tilpasning.
4. Tillidsforhold. Meget følsomme mennesker ønsker dybe forbindelser. De keder sig eller er ængstelige i et forhold, der ikke betyder noget, men de har ikke tendens til at gå i stykker. Mest sandsynligt vil de starte en ærlig samtale med en elsket, de vil arbejde for at skabe intimitet. Det betyder også, at HSP'er er selektive, ikke alle får lov til at komme ind i deres liv.
5. En god nats søvn. Mangel på søvn gør dig skødesløs, humørsyg, uproduktiv. For en meget følsom person bliver livet særlig bittert. En god nats hvile beroliger, renser og gendanner følelser.
6. Sund mad. Følelsen af sult forværrer hurtigt dit humør, fratager dig koncentrationsevnen. For ikke at blive til et grådigt monster, skal mad tages ofte regelmæssigt hele dagen. Overvej naturligvis serveringsstørrelse og fødevareingredienser. Det vigtigste er ikke at sulte. Det er bedre at afholde sig fra koffein og alkohol.
7. Kreativitet. Mange HSP'er har et behov for at være kreative. De retter deres oplevelser, observationer, ideer til maleri, poesi eller musik. Slip din kreativitet ud gennem hobbyer, hobbyer, arbejde.
8. Bløde måder at løse konflikter på. Forholdet splid forårsager en intern kamp. HSP'er kan skjule stærke følelser, fordi de ikke ønsker at fornærme den anden person. Et højt niveau af empati er blot en af grundene til vanskelige mentale kvaler. Meget følsomme mennesker skjuler ofte deres behov for hurtigere at kunne tackle situationen. Det er godt, når nære mennesker forstår og respekterer den følsomme karakter.
9. Følelse af formål. Det er utænkeligt for en HSP at glide gennem livet uden retning. De reflekterer over verdens struktur, meningen med livet. De kan ikke undvære et arbejde, som de tror på.
10. Natur og skønhed. Grønne områder er beroligende og opløftende. Kaos eller et grimt miljø er frustrerende. Skønhed er som en balsam for sjælen: heler og beroliger.
