Apati er en tilstand af fuldstændig ligegyldighed over for alt, hvor en person giver op og mister motivation for handling. Denne tilstand er ofte resultatet af en kronisk eller engangs stressende situation, der ikke er løst med succes.
Instruktioner
Trin 1
Faktisk er tilstanden af apati en slags forsvarsmekanisme i psyken. En stressende situation optager en hel del mental energi, som reaktion på dette begynder processerne med nervøs hæmning. Dette forløb tillader ikke en person at "brænde ud" af overdreven stress.
Trin 2
I en tilstand af apati bliver en person modtagelig for andre stressfaktorer, men gør intet for at bekæmpe dem. Som et resultat vokser problemerne kun. Efter at have været i en sådan svag viljestatus i flere dage begynder en person at føle sig ubetydelig. Selvudøvende tanker vises, selvmedlidenhed eller afsky øges. En person falder i en fælde, hvorfra en stærk følelsesmæssig omrystning hjælper.
Trin 3
På trods af den konstruktive rolle, som apati har for psyken, anbefales det ikke at blive i denne tilstand i lang tid. Langvarig apati kan udvikle sig til depression over tid, og så vil det være meget sværere at klare faldet i mental energi. Det vil være sværere at finde en stimulus, og processen med personlighedsnedbrydning vil begynde.
Trin 4
Hvis du føler at du mister interessen for alt - sluk ikke for dine daglige aktiviteter. Prøv at udføre daglige funktioner i det mindste minimalt, så du ikke kan gå for dybt ind i dig selv. Fysisk isolation for apati er en måde at blive deprimeret på.
Trin 5
Der er et psykologisk trick ved at klare apati. Du er nødt til at rose dig selv for den valgte adfærdsstrategi for at forsikre dig om rigtigheden af passivitet. At fortælle mig selv, at jeg var nødt til at opgive alt og komme fri, var for længe siden.
Trin 6
Mærkeligt nok fungerer en sådan ironi på sig selv på den modsatte måde. Man behøver kun at behandle apati som en ønsket tilstand, ønsket om at afslutte de forladte anliggender begynder at dukke op. Efter dette vil den mistede interesse for livet vende tilbage.
Trin 7
Hvad du ikke skal gøre i en tilstand af apati er at tage psykostimulerende midler og alkohol. Støt kroppen med et kompleks af vitaminer og mineraler. Når du er kommet sig lidt af denne tilstand, skal du begynde at lede efter årsagen til apati og arbejde på det.
Trin 8
En almindelig årsag til apati er, at en person ikke føler sig på sin arbejdsplads, han kan ikke finde sit formål i livet. I dette tilfælde vil kun aktive søgninger efter en interessant beskæftigelse hjælpe ham, mens hans tidligere arbejde skal være tilbage. Det samme gælder for problematiske forhold til kære, som du har brug for at håndtere eller afbryde for evigt.
