Apati kaldes en ligeglad, ligegyldig holdning til alt omkring. Fornemmelserne er ikke de mest behagelige: Jeg vil ikke have noget, intet behager, og vigtigst af alt er det ikke klart, hvordan man kan slippe af med denne følelse.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at forstå, hvad der forårsagede denne tilstand. Det er usandsynligt, at du vågnede en morgen og ikke ønskede at rejse dig fra sofaen. Apati kan være forårsaget af stress, chok, en række ubehagelige begivenheder. Måske er du meget træt, og kroppen prøver at beskytte sig mod øget stress.
Trin 2
Prøv at få dig selv ud af denne tilstand. Der er ingen grund til at bevise for alle omkring, at du er den mest munter og aktive person i verden, konstant smilende, chatterende uophørligt og befinder dig fem steder på samme tid. Efter sådanne "bedrifter" kan apati kun intensiveres.
Trin 3
Bliv gradvist vant til din nye livsstil. Planlæg en tur i parken, læs en interessant bog, se en film, find en aktivitet, der vil imponere dig. At møde venner eller bare folk, du kan lide, hjælper også. Det vigtigste er, at samtalepartneren ikke forårsager negative følelser.
Trin 4
Hvis apati vises, fordi "alt keder sig", skal du begynde at gøre noget nyt. Tag en tur ud af byen, gå til et vandland eller prøv en usædvanlig skål. Enhver positiv omrystning hjælper dig.
Trin 5
Føler dig ikke dårlig med dig selv. Hvis du ikke vil arbejde, ikke vil hvile, ikke ønsker at se nogen, betyder det ikke, at du er en doven egoist. Forstå dig selv, og livet vil gnistre med nye farver!
