Hvordan slippe af med apati? Dette spørgsmål bekymrer enhver kvinde, der har stået over for denne ubehagelige tilstand mindst en gang i sit liv.
Saml en halskæde fra dine gode minder - apati smelter som sidste års sne under forårssolens stormløb.
Hvordan slipper man af apati, hvis verden er blevet grå og kedelig? Vi dvæler ved vores problemer og fiaskoer og bemærker ikke, at livet går forbi. Meget ofte går årsagerne til glæde ubemærket hen - vi føler os dybt utilfredse, depression og apati overvælder os, hvilket gør det vanskeligt at føle reel lykke.
Psykologer tilbyder en række forskellige teknikker til at hjælpe med at slippe af med apati. Men i dag vil jeg gøre dig opmærksom på en øvelse, der effektivt hjælper med at slippe af med apati på trods af den ydre enkelhed.
Sådan slipper du af apati - at sammensætte en halskæde
Tjek gamle smykkeskrin, der er tilbage fra din mor eller bedstemor. Saml alle de perler, du kan finde. Selvfølgelig, hvis du ikke har gamle kasser ved hånden, kan du købe perler i en specialbutik. Men i dette tilfælde skal du prøve at købe en række perler, der adskiller sig i struktur, farve og størrelse. Jo mere varierede perlerne er, desto mere effektiv slipper vores halskæde af apati.
Ud over perlerne skal du forberede en fiskesnøre eller silketråd - den kan købes i samme sektion i butikken, hvor du købte perlerne.
Lad os nu komme ned til mysteriet med at samle halskæden af varme minder. Slip alle problemer, lav dig selv din yndlingsdrink, tænd lys (bare sådan for stemningen), tænd for stille, rolig musik.
Tag en af perlerne og undersøge den omhyggeligt - føl, hvordan lys spiller på sine blanke sider, hvordan dens glatte overflade køler fingrene behageligt. Og prøv samtidig at huske den situation, hvor du følte dig taknemmelig.
Kan du huske? Nu”hælder” al varmen af denne taknemmelighed gennem fingrene ind i perlen, der er opvarmet i dine hænder, og træk den på fiskelinjen.
Nu er det næste perles tur - vi udfylder den med varmen i den situation, hvor vi var taknemmelige for dig. Husk, hvad du følte i det øjeblik, hvilke følelser der sød i din sjæl - og hæld dem i perlen.
Alternative perler, husk at fylde hver af dem med de passende følelser og fornemmelser. Og lad perlerne adskille sig på samme måde som dine følelser adskilte sig i forskellige situationer. I sidste ende betyder det ikke noget, hvem der er taknemmelig for dig - den lille killing, du fodrede, eller den ældre kvinde, du hjalp med at krydse vejen. Det eneste, der betyder noget i begge situationer, er den varme hukommelse, der er bevaret i din sjæl.
Hver perle i halskæden med varme minder er et symbol på disse varme øjeblikke i livet og sorterer, hvorigennem du vil føle, at livet ikke er så hårdt, som det syntes. For at slippe af med apati skal du huske, at der stadig er flere lyse striber i vores liv end mørke. Dette er præcis, hvad vores halskæde hjælper med at gøre - hæng den på et fremtrædende sted og glem ikke at tilføje nye perler for at markere det gode humør.
