Hver person drømmer. Men ikke alle kan huske, hvad han drømte. Hvis du lærer at huske dine drømme, forbedres din hukommelse dramatisk.
Dette er en interessant og sjov praksis. Ved at følge enkle anbefalinger kan du virkelig huske forholdsvis store mængder information og "få" dem ud af hukommelse, når det er nødvendigt.
For at gennemføre denne praksis skal du bruge en pude (eller notesbog) og en pen.
Det eneste du skal gøre er at registrere dine drømme straks efter opvågnen. Fordi det er under opvågnen, at du stadig husker, hvad du drømte om. Efter et stykke tid vil det være ret svært at huske drømmen, hvis du ikke har gjort denne øvelse før. Bare rolig, hvis du har glemt næsten alle dine drømme. Bare skriv mindst et par sætninger ned. Denne øvelse tager ikke mere end fem minutter at gennemføre.
Hvis du registrerer dine drømme hver dag, vil du have resultater hurtigt nok. Hvad kan betragtes som et godt resultat?
- Du husker drømme hver dag
- Du kan huske flere forskellige drømme, der blev drømt på en nat
- Dine drømme bliver mere levende og rige
- Du kan huske plottet for en drøm, hvis du husker mindst et eller to øjeblikke
- Kan du huske søvnoplysninger, samtaleemner, lyde, lugte, fornemmelser
- Hvis du ikke kan huske drømmen umiddelbart efter du vågnede, kan du ved et uheld huske drømmen et par dage senere
- Dine drømme bliver mere sammenhængende og logiske
- Du vil være i stand til at "afslutte" drømmen næste nat
Ved regelmæssigt at huske drømme træner du din hukommelse. Du udvikler fantasifuld, associativ og abstrakt tænkning. Hvis du har opnået mere eller mindre stabile resultater, kan du stoppe med at optage drømme og fortsætte med at udføre øvelsen mentalt.
Bliv ikke overrasket, hvis du ofte ser den samme drøm eller noget lignende. Dette betyder, at din underbevidsthed forsøger at "formidle" noget til dig. Måske peger det på et problem, der skal løses, eller foreslår endda den rigtige løsning ved hjælp af drømmebilleder. Derudover, når du sover, behandler din hjerne de oplysninger, der modtages i løbet af dagen. Information "passer" i din hukommelse ved hjælp af symboler, tegn og billeder set i en drøm. Og også information kan "trækkes" fra hukommelsen ved hjælp af drømme. Hvis noget ændrer sig i dit liv, så ændres også drømme.
