Dovenskab er en velkendt følelse for mange mennesker. Nogle gange hjælper dovenskab med at slappe af og hvile, men oftere forstyrrer det gennemførelsen af planer og skaber problemer i en karriere. Det er nødvendigt at bekæmpe dovenskab, ellers bliver du nødt til at rydde op i store blokeringer og fortryde mistede muligheder.
Motivation hjælper i kampen mod dovenskab. For eksempel indsendte de en rapport til tiden - de købte sig et tørklæde, som de havde passet længe. Motivation kan ikke kun være materiale (gå på udstilling, koncert eller film). Når alt kommer til alt, hvis du ikke er personligt interesseret i arbejde, er dovenskab ganske naturlig på grund af uvilligheden til at spilde din tid.
Hvis gulerodsprincippet ikke virker, er det tid til at bruge pinden. Giv dig selv en straf for at være doven. Har ikke stryget tøjet i en uge - tilføj en vask til komfuret eller tyve squats til strygningen. Det er vigtigt at følge spillereglerne, ellers mister det sin betydning.
Sport er det mest effektive våben i kampen mod dovenskab. Selv moderat træning er energigivende og humørsvingende.
En opgaveliste er en god måde at overvinde din dovenskab på, det hjælper dig med at holde øje med vanskelighederne og få et klart billede af dagen. Lav en handlingsplan, herunder selv små ting og telefonopkald. Det er bedre at lægge den sværeste og mest ubehagelige opgave i begyndelsen af dagen. Du kan opdele det i flere små trin. Når du har udført ubehageligt arbejde om morgenen, vil du føle dig friere og tilbringe resten af dagen i højt humør, vel vidende at den sværeste ting er forbi.
Du skal tage pauser mellem aktiviteterne. En kop kaffe, se på nyhederne, tage en lur eller gå en tur i den friske luft kan hjælpe dig med at opmuntre lidt og komme på arbejde med fornyet kraft.
Brændende rytmer hjælper med at fjerne blues og dovenskab. Når du laver ubehagelige husarbejde, skal du tænde din favorit eller bare sjov musik. Med en sådan akkompagnement vil stemningen blive bedre, og det bliver meget mere behageligt at arbejde.
Der er fysisk dovenskab, når kroppen er udmattet og simpelthen har brug for hvile. Oftest sker dette i slutningen af vinteren, når solen og vitaminerne ikke er nok, og kroppens vitale potentiale reduceres. Korrekt ernæring, sport og et vitaminkompleks hjælper dig med at overvinde blues og dovenskab. Hvis tingene virkelig er dårlige, skal du lytte til dovenskab og tage dig en lille ferie. Dette hjælper dig med at komme dig og undgå helbredsproblemer.
De, der beskæftiger sig med uinteressant arbejde, er ofte dovne. I dette tilfælde er det tid til at genoverveje dine prioriteter og ændre typen af aktivitet eller gøre din yndlingshobby til en rentabel forretning.
