Bekræftelser er enkle sætninger eller tekster, der indeholder visse holdninger for at få det, du ønsker. De sammenlignes ofte med auto-træning, men affirmationer kræver ikke specifikke betingelser og er meget lettere at udtale.
I livet sker det nogle gange, at et nyligt udtænkt ønske pludselig bliver opfyldt. Og det, du ønskede, kommer virkelig ind i dit liv. Der er sandsynligvis nok eksempler på sådanne, selv blandt dine venner. Hvorfor opfylder nogle mennesker deres ønsker, mens andre ikke gør det? Og hvad har bekræftelse at gøre med alt dette?
Bekræftelser som en del af livet
Hvis du gentager visse begivenheder i dit hoved eller gentager en bestemt sætning, selv uden at tænke over det, er dette en bekræftelse. I dette øjeblik kommer en person ind i en ændret bevidsthedstilstand, og informationen i ord kommer direkte ind i hjernen, som genkender den som en guide til visse handlinger. I den samme tilstand genkendes vores fantasier eller ønsker af hjernen som noget, der allerede sker og eksisterer i det virkelige liv. Ved at udtale bestemte gentagne sætninger eller forestille os noget konstant, får vi nøjagtigt det, vi taler om eller tænker på.
Hvis du tror, du ikke bruger affirmationer hver dag, tager du fejl. Men desværre har vores tanker ofte en negativ farve. Som et resultat af dette sker de begivenheder, du drømmer om, i livet.
Hvis du tænker på manglen på penge hele tiden og bekymrer dig om det, vil du stoppe med at bemærke, at tanken konstant er til stede i dit hoved: "Der er ingen penge." Hvis nogen tæt på dig eller et lille barn er syg, opstår tanken: "Han (hun) er syg hele tiden, hvad skal man gøre, hvordan man kan leve videre?" Den samme ting sker på arbejdspladsen, når du arbejder hårdt, men der er intet resultat, og endda får konstant skæld fra dine overordnede. Tanken opstår: "En forfærdelig chef, meget arbejde, der sker ikke noget, hvorfor har jeg brug for alt dette?"
Når du ser reklamer på tv eller læser citater fra forfattere på Internettet, snurrer du også hele tiden tanker, der påvirker begivenhederne i dit liv. Når du kommer til butikken og husker reklamen, køber du et produkt, som du overhovedet ikke havde til hensigt at købe. Og nogle gange husker du ordene i en populær sang, der begynder at nynne den uden at tænke på den betydning, den har. Alle disse er også bekræftelser, der påvirker dit liv og opfyldelsen af dine ønsker. Som et resultat får alle det, de tænker på.
Positiv holdning: hvordan man skriver og udtaler bekræftelser korrekt
Når du siger bekræftelser, der indeholder en positiv holdning, begynder du bevidst at forme begivenhederne i dit liv. Det vigtigste at lære er at holde styr på dine tanker og flittigt ikke at tænke på det negative. Det vil være svært i starten, fordi de fleste af jer er vant til ikke at lægge mærke til dine egne tanker og ikke analysere de indgående oplysninger. Selvfølgelig vil det være svært at slippe af med følelser og negativitet (og desværre er det stadig ikke altid muligt), men du kan og bør stræbe efter dette.
Hvis du siger positive bekræftelser dagligt, vil du om en måned se ændringer finde sted i dit liv.
Bekræftelser bør ikke indeholde "ikke" -partiklen. For eksempel i stedet for "Jeg vil ikke blive syg", siger "Jeg er sund." Selvom nogle moderne psykologer og hypnologer insisterer på, at den menneskelige underbevidsthed ved bedst, hvad der er, og det er ikke flov over tilstedeværelsen af "ikke" partiklen. I den klassiske version bør bekræftelser dog ikke have en negativ konnotation.
Ekskluder "ville" fra sætninger. I stedet for: "Jeg vil gerne arbejde i en bank" sig "Jeg arbejder i en bank". Stræb efter nutid i indstillingerne og ikke fortiden eller fremtiden. Dette vil yderligere stimulere hjernen til at opfatte bekræftelserne som noget, der allerede eksisterer.
Bekræftelsen bør kun indeholde dit ønske, ikke hvad dine venner, kære eller familie ønsker. Husk: ønsket skal være sandt, bevidst og ikke øjeblikkeligt.
Alle bekræftelsessætninger skal indeholde et minimum af ord og udtages i første person. Stræb efter at være så specifik som muligt, spring ikke fra emne til emne.
Lav kun bekræftelser i godt humør hver dag, og giv dem kun et par minutter af din fritid. Du kan tale højt eller lydløst, optage dem i lydformat og derefter lytte til dem. Du kan gøre dette foran spejlet, som om du taler til dig selv.
Husk at alt nyt ikke kommer med det samme. Efter et stykke tid vil du selv kunne se, at bekræftelser virkelig hjælper med at ændre dit liv til det bedre.
