Der er mange grunde til selvtillid, for det meste kommer de fra barndommen. Både overbeskyttelse fra forældrenes side og afvisning kan føre til dette. Psykologer har flere anbefalinger om, hvordan man kommer ud af en usikkerhedstilstand.
Anerkend din unikhed og stop med at sammenligne dig selv med andre. Sådanne sammenligninger forværrer kun usikkerheden: den ene har fremragende kommunikationsevner, den anden har mange penge, den tredje er altid afslappet. Når du sammenligner dig selv med andre, vil du samle så mange "konkurrenter" for dig selv, at du vil falde i ultimativ fortvivlelse. Fordi det er umuligt at overgå alle og i alle henseender. Vær opmærksom på dine styrker og talenter og fokuser på dem. Du har også noget, som andre måske misunder. Så udvikl det og vis det gerne!
Giv op til vanen med selvflagellering. For mange mennesker betragter selvkritik som den bedste motivation. Men at være negativ over for dig selv konstant hjælper ikke din selvtillid. Kritik er undertiden virkelig nyttigt, men uden selvudøvende udsagn. Hvis du begik en fejl, skal du tænke bedre over, hvordan du kan løse det mest effektivt. Og det er bedre at motivere dig selv til handling, med fokus på dine fortjenester. Tænk for eksempel på, hvor godt du klarede dig sidste gang.
Stop med at være enig i alt, og lider derefter - når alt kommer til alt, skal du opfylde det, du har aftalt. Af sund selviskhed skal du opgive de ting, du ikke har lyst til.
Accepter ros med værdighed uden at svare med sætninger, der benægter din betydning. I mange kulturer anbefaler høflighedsregler at reagere på et kompliment med noget som "du er for venlig" eller "okay, jeg gjorde ikke noget særligt." Med disse sætninger nedsætter du dine præstationer og fortjenester, ubevidst lægger du dig selv ned. Samtalen vil også fortolke denne besked på denne måde. Sig tak, vær ikke genert. Når alt kommer til alt er der virkelig noget i dig, der fortjener taknemmelighed og beundring.
Helt en banal anbefaling, men auto-træning har ikke skadet nogen endnu. Hvis du gentager forskellige opmuntrende sætninger fra dag til dag, vil de virkelig slå rod i dit sind. Fordelene ved selvhypnose er bevist i lang tid. Og sammen med andre måder at øge tilliden på, vil det helt sikkert give et godt resultat. Du kan gentage sætninger opfundet af dig selv eller færdige. For eksempel: "Jeg er en selvsikker person", "jeg fortjener det bedste." Gentag disse sætninger, når du er i tvivl. Og for at finde mere fortjenstfulde dyder i dig selv, lav en liste over præstationer.
Dvæle ikke ved teoretiske overvejelser. Kom igang! Tag udfordringer fra verden omkring dig. Dette hjælper dig med at få respekt fra dig selv og andre.
Omgiv dig med åbne og positive mennesker, der ærligt vil tale med dig om dine styrker og svagheder. Undgå personer, der kan lide at dømme og kritisere andre. De vil overvælde dig. Bliv igen mere interesseret i mennesker. Hjælp dem, opmuntre dem, og de vil svare dig med taknemmelighed. Og taknemmelighed får dig til at føle dig værdig og hæve dit humør. Du vil opdage, at du kan hjælpe nogen med at blive lykkeligere.
Lær at lytte til din indre stemme, uanset hvilke skøre ting han siger. En masse ting folk gør under pres fra enhver myndighed og samfund. De går ind i det forkerte fakultet, gifter sig med den forkerte kvinde. Som et resultat forbliver følelsen af utilfredshed, personen føler sig ikke "på sit sted". Der vil ikke være nogen selvrespekt og ingen forståelse af meningen med ens eget liv. Så hold op med at gøre, hvad andre vil, og start dit eget liv.
