Hver person vælger selvstændigt sin egen vej, og hvad han vil gøre på denne vej: vinde eller lide. Lidende mennesker føler sig altid som ofre, men det er deres personlige valg.
Instruktioner
Trin 1
Du lider og er ikke tilfreds med dit liv. Forestil dig i dit sted den person, du drømmer om, som du gerne vil være: succesrig, smuk, intelligent, åben, positiv og udadvendt. Gør hvad denne karakter ville gøre. Først vil det virke som et spil, men du vil meget hurtigt være i stand til at optage stemningen, bare "sjælens" muskler ", der er ansvarlige for lidelse, atrofi lidt, og de, der giver lykke, vil tone op.
Trin 2
Vurder ikke, hvem du er nu, men tænk over, hvad du kan blive i fremtiden. Karakter, i modsætning til almindelig tro, er en let foranderlig ting, du skal bare overvinde frygt for at miste dig selv. Du kan ikke miste dig selv, men du kan blive den, du vil se dig selv. Forestil dig dig selv oftere på den måde.
Trin 3
Elsk dig selv, ikke dit sæt kvaliteter. Elsk din essens, og tag resten som et kar, hvis form og farve du kan ændre, hvis du ønsker det. Og lidelse er kun en af de mørke farver, som du kan omfarve til en lysere og mere munter farve.
Trin 4
Med et forsøg på vilje skal du stoppe med at lide og klage over dit liv. Bare forby dig selv og begynd at forbedre dig selv og alt, hvad der ikke passer dig. Der er ingen lykke uden anstrengelse, den smedes uophørligt af dig. Inspirationsperioden kan hurtigt passere, men du må ikke stoppe og fortvivle igen. Bliv ved med at ændre tingene i og omkring dig.
Trin 5
For at begynde at ændre ordentligt er det nødvendigt at planlægge processen og besvare vigtige spørgsmål. For eksempel "Hvad vil jeg have fra livet?", "Hvilke mennesker er vigtige for mig?", "Hvad skal jeg gøre for at få det, jeg ønsker?", "Hvad vil jeg være?" etc.
Trin 6
Tegn to kolonner på arket, til højre for dem, skriv dine ønsker og ideer ned og til venstre - hvad du skal gøre for at gennemføre dem. Vis alle de ønskede emner, og start med at gøre dem fra i dag i rækkefølge.
Trin 7
I det øjeblik, hvor positiv energi igen falder inden i dig, og en velkendt tone af lidelse og apati begynder at mærkes indeni, skal du udføre åndedrætsøvelser. Træk vejret dybt og roligt, distraherende dine tanker fra alt af dagen. Koncentrer dig om din vejrtrækning, og du vil føle, hvordan dit humør vender tilbage til det normale, verden virker ikke så forfærdelig, og du har igen styrken til arbejde og liv.
