Den menneskelige hjerne er i stand til at rumme en enorm mængde information. Hukommelse er evnen til nøjagtigt at gengive de modtagne data. Hvordan kan denne evne forbedres?
Det er ekstremt vanskeligt at lære at huske information og derefter gengive det nøjagtigt. Men der er en række teknikker, der kan udvikle hukommelse med konstant træning. Så hvad skal du gøre?
1. Koncentration om de små ting
Denne øvelse fokuserer på at fokusere på uvigtige ting. Prøv for eksempel at simulere processen med at vågne op om morgenen nøjagtigt hver aften. Vær opmærksom på nogle detaljer. Jo oftere du udfører denne øvelse, jo bedre.
2. Digte
Lær et kort digt hver dag. Pointen med øvelsen er, at du skal recitere verset korrekt 24 timer efter, at du har husket det. Når poesi bliver for let, tag prosa op.
3. Ruter
Tag en af dine sædvanlige ruter. For eksempel vejen hjemmefra til arbejde. Skriv nu ned på et stykke papir antallet af landemærker, der kom til dig. Stræk din hukommelse og udskriv alt, hvad du kan huske. Gentag øvelsen flere gange om ugen.
Således vil kun tre teknikker hjælpe dig med at udvikle din hukommelse. Det kræver flid og disciplin for at opnå gode resultater.
