Har du nogensinde været nødt til at nægte nogen mindst en gang i dit liv? I stedet for et varmt og blidt "ja" for at sige et koldt og nådeløst "nej"? Hvis du skulle, forstår du perfekt forskellen mellem disse ord. Men der er mange mennesker, der bare ikke ved, hvordan man siger nej. Ikke i stand eller ikke villig? Det viser sig - det vil de ikke! De ønsker ikke at blive plaget af en følelse af skyld og akavethed for deres afvisning, at rødme og undskylde. Det er meget lettere at sige ja. Selvom de er klar over, at dette kan følges af mange problemer og problemer …
Instruktioner
Trin 1
Så hvordan lærer du at sige nej? Dette er en ret vanskelig, men ganske realistisk opgave. Og du er nødt til at starte med dig selv. Præcis fra dig selv, da du på ingen måde kan ændre en gammel ven, der i timevis fortæller historien om et andet kærlighedsdrama over telefonen, eller kolleger, der ved hjælp af din afskedigelse flytter det mest utaknemmelige arbejde på dine skuldre.
Trin 2
Desto mere ubrugeligt er det at opdrage allerede voksne børn, der efter at have kastet hunde, katte, børnebørn på dig forlader hele ferien for at gå en tur med vennerne. Selvfølgelig er det vores hellige pligt at hjælpe venner, familie og venner. Og det er fantastisk! Men hvem sagde, at dette skulle ske på bekostning af sig selv - på bekostning af ens egen sundhed og fritid?
Trin 3
Det er bydende nødvendigt at huske, at du og kun du er mester i dit liv. Og ingen, husk, ingen kan tvinge dig til at gøre noget mod din vilje! Før du siger det næste "ja", skal du stille dig selv spørgsmålet: "Er det virkelig nødvendigt?" Kan en person klare sig uden din hjælp? Der er trods alt ingen håbløse situationer, og hvis de gør det, er de meget sjældne. Og en ven vil finde nogen til at fortælle om sit personlige liv, og kolleger vil klare arbejdet selv, og børnene tager på ferie med hele familien. Så der er ingen grund til at påtage sig andres bekymringer og betragte dig selv som det sidste håb.
Trin 4
Så før det er for sent (og det er aldrig for sent), lad os lære at sige et resolut "nej". For at komme i gang skal du øve dig foran et spejl. Et strengt ansigtsudtryk skal hjælpe dig i dette, din stemme skal være rolig og afgørende. Prøv det. Skete der? Forudsig ikke andres reaktion på forhånd, bare tænk ikke over det. Det er længe blevet bevist, at de, der ved, hvordan man nægter og respekterer sig selv, er mere respekterede.
Trin 5
Vigtigst, prøv ikke at undskylde. Den der har skylden er normalt berettiget. Hvis du finder det meget vanskeligt, skal du først lære at afvise de små ting. "Sund" egoisme har ikke forhindret nogen endnu. Husk at du ikke skylder nogen noget! Lev dit liv. Du har en. Og må hun være glad!
