Aggression er ikke en følelse i sig selv. Dette er en konsekvens af en anden følelse - den såkaldte frustration (irritation), som er grundlæggende. En person bliver irriteret, når noget ikke fungerer, ser ud eller ikke går som han ønsker. Uden at indse årsagerne til hans irritation er personen allerede klar til at angribe. At angribe, at angribe med bebrejdelser, at angribe med beskyldninger, at udgyde vrede - dette er hvad en angriber gør i en tilstand af frustration. Samtidig er han ligeglad med, hvem hans aggression er rettet mod, det kan være en helt outsider eller tværtimod tæt, men dukkede op under en varm hånd. Hvad skal man gøre? Hvordan reagerer man på aggression?
Instruktioner
Trin 1
Tag en kort pause efter et aggressivt angreb. Bare vær til stede med angriberen og hold situationen under kontrol. Det sker, at et par øjeblikke er nok til tilstrækkeligt at vurdere, hvad der skete, og tænke på et værdig svar såvel som din videre opførsel.
Trin 2
Svar ikke med aggression på aggression, til at fornærme med en fornærmelse. Og pointen er ikke engang, at det er nytteløst at bøje sig til angriberens niveau, du risikerer bare ikke at komme ud af dette verbale skænderi som en vinder, for sandsynligvis har din ubegrænsede modstander en meget rigere oplevelse som en angriber end din.
Trin 3
Prøv at være enig med angriberen om alt, hvad han beskylder dig for. Tag desuden alle hans angreb som et godt råd. Nod, samtykke. Normalt fraråder dette boren, og han sænker farten. Brug en høflig tone. Angriberen vil snart bemærke, at du ikke bliver som ham, ikke råbe tilbage og ikke sprute, hans glød vil hurtigt passere.
Trin 4
Se nærmere - er det ikke en energisk vampyr foran dig? Med dette, lad ham bare bringe personen til hvid varme og besvare gråd, tårer og huler. De venter faktisk på dette. Dette er en sejr for dem. Faktisk med irritation, gråd og skrig åbner dine energikanaler, og derefter pumper aggressoren roligt livgivende energi ud af dig gennem dem. I sidste ende bøjer du dig for tårer og uretfærdighed rettet mod dig, og vampyren på dette tidspunkt er allerede rolig og nyder livet. Konklusion: tillad dig ikke at blive drevet til hysteri og irritation.
Trin 5
Spørg ikke angriberen med forargelse: “Med hvilken ret råber du på mig? Hvor vover du ?! " Forvent ikke at han vil høre dine appeller, nej, han er alt i sine følelser. Det er umuligt at få det derfra med sådanne appeller. Stil spørgsmålet anderledes:”Hvad er du ked af? Noget er galt? Lad os finde ud af det sammen. " Fokuser ikke din opmærksomhed på angriberens opførsel, men på hans frustrationstilstand, dvs. på grund af hans irritation.
Trin 6
Vær ikke bange for angriberen. Som regel er det kun skræmmende i udseende. Husk hundenes opførsel. Den, der bjeffer højt og ondskabsfuldt, vil aldrig bide. Og hvis det bider, så kun hvis det føles eller ser din frygt og forsvarsløshed. Folk er stort set de samme dyr, især i en tilstand af aggression. Kør udtrykkene for resignation og frygt fra dit ansigt, ikke ryste, ikke ryste, demonstrere ro og endda kedsomhed. Angriberen vrider sig hurtigt. Nå, ellers vil han lede sin aggression i en anden retning (smid pladen ned, riv avisen, spar døren - den vil blive afladet) og vil snart aftage.
Trin 7
Gå ud af konfliktens sted. Forlad aggressor. Ikke malerisk, ikke teatralsk, ikke smække døren, men simpelthen på engelsk, dvs. stille og uden at opbygge fornærmet dyd. Normalt er aggressørerne hurtige. Dine yderligere handlinger afhænger af din beslutning - om du skal lade som om der ikke skete noget (vent derefter på en gentagelse af sådanne overdrivelser) eller at tilbyde at sidde ned i træk og tale godt, dvs. roligt diskutere problemet.
