Afhængighed påvirker din krop negativt. At slippe af med dem kræver viljestyrke, tålmodighed og udholdenhed. Arbejd med dig selv og find frihed fra afhængighed.
Korrekt installation
Indse, at forkæle dine svagheder kun vil skade dig. Afhængighed ødelægger dit helbred og giver dig intet tilbage. Al den fornøjelse, som du angiveligt får fra dem, er imaginær. Når du først har forstået, at al tilknytning til en bestemt vane er frugten af din selvhypnose, vil afhængigheden kraftigt svækkes.
Tænk på den skade, som afhængighed af din personlighed kan gøre. De ødelægger det, gør dig til en svag person. Ved at starte en dårlig vane vil du føle dig mere selvsikker. Din selvtillid vender tilbage til dig, og følelsen af hjælpeløshed, tværtimod, forsvinder.
Når du først beslutter at stoppe, forstår du, at du ikke har brug for denne vane. Du skal bare ødelægge myten om, at det er til gavn for dig. For eksempel ryger nogle mennesker, fordi de synes, det slapper af. Så snart de tændte den første cigaret, stoppede deres kroppe faktisk med at producere nikotin. Det er behovet for det, der forårsager følelsen af angst. Det viser sig en ond cirkel: en person føler behovet for nikotin og genopfylder det ved hjælp af cigaretter, der fratager ham dette stof.
Eller tag personer, der føler, at de er blevet afhængige af alkohol. De har svært ved at skille sig ud med alkohol på trods af den smerte og ydmygelse, som misbrug medfører. Dette skyldes, at folk tror, at alkohol kan hjælpe med at klare træthed og dårligt humør. Faktisk er alkohol tværtimod den stærkeste depressiv.
Find information om din afhængighed. Læs hvordan stoffet påvirker din krop. At indse dette vil ikke tillade dig at pulverisere hjernen længere og vil hjælpe dig med at slippe af med den dårlige vane.
Arbejd med dig selv
Start et nyt liv uden afhængighed. Ditch dem med det samme uden at reducere doserne eller ty til erstatninger. Fortæl dig selv, at du er bundet og nyd følelsen af fuldstændig frihed. Nogle mennesker tror, at livet ikke vil være så interessant uden skadelig nydelse. Faktisk sætter en person, der har overvundet afhængighed, ikke nogen begrænsninger, men tværtimod åbner hele verden.
Først kan det være svært for dig at justere på en ny måde. En hindring på vej til et nyt, frit liv kan være en slags ritualer, der fandt sted før. Det er også vigtigt, hvilken slags mennesker der er omkring dig. Nogle gange er det de såkaldte venner, der forhindrer en person i at klare afhængighed.
Lad ikke en anden styre dit liv. Det er ikke det værd. Lad dig ikke blive trukket ned igen. Hvis nogen kun er interesseret i dig som medskyldig i en forbrydelse mod din krop, er dette ikke din person. Find nye venner og bliv tro mod dig selv.
Husk at rose og belønne dig selv. Tæl hvor mange dage du lever livet fuldt ud. Hvis din afhængighed krævede nogle omkostninger, skal du beregne det sparede beløb i den første måned og købe dig den ting, du har ønsket i lang tid. Få en hobby til at udføre dig selv. Travle mennesker har ikke tid til al slags vrøvl.
