Social fobi er en frygt for kommunikation forbundet med at gå ud over det "personlige rum". Med andre ord, en person, der lider af social fobi, oplever en vedvarende, uforklarlig, på randen af panikfrygt ved den blotte tanke, at han bliver nødt til at være i selskab med fremmede, at gøre noget i deres nærværelse, at tale med dem. En sådan person forstår som regel al meningsløshed, irrationalitet af denne frygt, men kan ikke slippe af med dem. Selv bare det at gå ud af huset ud på gaden ligner nogle gange en bedrift for ham. Hvordan man behandler social fobi?
Instruktioner
Trin 1
For at helbrede denne sygdom skal du bruge medicin som anvist af din læge. Lægemidler som antidepressiva, betablokkere er normalt nyttige i nogle situationer, såsom at tale med et ukendt publikum (holde et foredrag, på et møde osv.). Men det skal forstås klart, at de for det første har bivirkninger, og for det andet, at de kun fjerner symptomerne på fænomenet. De berører ikke årsagen til social fobi.
Trin 2
Nogle eksperter anbefaler at behandle social fobi på princippet om at "slå ud som en kil". Med andre ord anbefaler de vedvarende sådanne mennesker bogstaveligt "med magt" og tvinger sig selv til at gøre præcis, hvad der får dem til at frygte. Bange for at tale med fremmede? Dette betyder, at du snakker med dem så ofte som muligt, under ethvert påskud eller slet ikke uden det.
Trin 3
Er det skræmmende at finde dig selv i et stort firma? Især flere gange om dagen, gå til supermarkeder, deltag i koncerter, forestillinger, møder osv. Så hurtigt som muligt. Før eller senere vil den irrationelle frygt aftage. Denne metode er ret kontroversiel. I nogle tilfælde kan det virkelig hjælpe. Men med samme sandsynlighed kan det forværre tilstanden hos en person, der lider af social fobi.
Trin 4
Brug hvad der kaldes adfærdsterapi. Dette er en lang og vanskelig metode, men den er ret effektiv. Hovedbetingelsen for en kur er fuldstændig tillid mellem patienten og psykoterapeuten, da det er meget vigtigt at bestemme, hvad der forårsagede symptomerne på social fobi. På baggrund af denne grund planlægger psykoterapeuten en behandlingsmetode, som patienten skal overholde ubevidst.
Trin 5
I de mest alvorlige tilfælde anvendes en kombination af lægemiddelbehandling og adfærdsterapi. Som regel fører dette til et positivt resultat.
