Mennesker, der lider af social fobi, beholder ofte ikke kun et så vigtigt og komplekst psykologisk problem, men har også en række dårlige vaner, der kun forværrer situationen. I sådanne tilfælde er det vigtigt at forstå årsagerne til udseendet og slippe af med dem så hurtigt som muligt.
Kort sagt, hvis en person har problemer med social interaktion, vil han altid have værktøjerne til at forstærke netop denne frygt. En person har ubehagelige situationer i livet, derfor ønsket om at drukne den stress, der modtages derfra, ved at modtage positive hormoner.
Faktisk skyldes hele den følelsesmæssige forstærkningssituation af rent biologiske årsager. For eksempel modtager mennesker, der lider af pornoafhængighed, trang til computerspil, rygning, alkohol og så videre, en øjeblikkelig stigning i dopaminer, serotoniner, endorfiner - hormoner, der er ansvarlige for at opnå glæde.
Over tid udvikler sådanne mennesker en stærk afhængighed af disse hormonelle stigninger, flere og flere af dem er ikke længere tilfredse med det virkelige liv, reel kommunikation med mennesker, kommunikation. Over tid genopbygges deres hjerner til at matche det, personen præsenterer for ham. Som et resultat druknes receptorer, der er følsomme over for disse hormoner, simpelthen. En sådan person udvikler kronisk utilfredshed, uvillighed til at leve og udvikle sig.
Stabile neurale forbindelser vises i hjernen. Hvis en person for eksempel er bange for en offentlig tale, har oplevet alvorlig stress på arbejdspladsen, vil hans underbevidsthed altid bede om en “fremragende” måde at frigive negative følelser på, for at opnå positive. Medarbejderen ønsker at tage endnu en træk ved skadelig tobak, se pornografi på Internettet, spise noget sødt og højt i kalorier. Kort sagt fungerer associativ tænkning i en unødvendig retning.
Hvordan fikser man det?
Så paradoksalt som det måske lyder, er der ingen mening i at håndtere afhængighed, før angsten i kommunikationen med mennesker forsvinder. Indtil du har en fast partner i et forhold. Pornoafhængighed, ligesom mange andre afhængigheder, forsvinder kun, hvis der ikke er nogen vanskeligheder med at møde mennesker overalt.
Det følger heraf, at den første ting at gøre er at arbejde på dig selv, måske tilmelde dig en psykolog. Det er værd at starte helt fra bunden, fra årsagerne til dårlige vaner og ikke fra konsekvenserne. Hvis du forsøger at "tage ud" ved viljestræfter ved dagligt at overvinde dig selv, vil der før eller senere opstå en sammenbrud, som bliver endnu stærkere end før. Dette er depression, vild angst, konstante oplevelser. Selvfølgelig er der mennesker, der har overvundet afhængighed på denne måde, men det er sjældent.
For at opsummere er dårlige vaner en meget farlig ting for psykologisk og fysisk sundhed, løsningen af problemer med dem bør ikke udsættes på ubestemt tid, da hvert år de neurale forbindelser i hjernen styrkes mere og mere. Arbejd med din egen opfattelse af verden, om interaktion med mennesker omkring dig, dette er et af de vigtigste aspekter i at slippe af med skadelig afhængighed.
