Dårlige vaner kan skade en person. De fjerner styrke og sundhed og påvirker også individets selvværd negativt. Men med ordentligt og regelmæssigt arbejde på dig selv kan du overvinde dine egne svagheder.
Korrekt installation
Forstå at dit liv bliver bedre, fyldigere og rigere efter at have sluppet af en dårlig vane. Nogle mennesker indser, at en eller anden form for tilknytning skader deres helbred, velbefindende, men de accepterer ikke fuldt ud det faktum, at uden det vil de have det meget bedre. Det er forkert at tro, at du ved at udrydde en vane vil miste noget. Tværtimod får du styrke, tid, energi og selvrespekt.
Tænk over, hvad en dårlig vane giver dig. Der kan være en slags øjeblikkelig glæde, men det efterfølges af skuffelse, skam. Vær objektiv og ærlig over for dig selv, besvar spørgsmålet, om den øjeblikkelige glæde ved sådanne plager er værd efter og er fornøjelsen ren, reel. Måske er dette kun en illusion, og faktisk får du ikke engang den korte tilfredshed ved at forkæle dine svagheder. Dette er en anden grund til at slippe af med dem.
Derfor bør du ikke antage, at du lægger et forbud mod dig selv. Tværtimod bliver du en fri person, du behøver ikke være afhængig af nogen svagheder. Hvis du vælger et fuldt liv, er det tid for dig at gå vejen for at slippe af med vanen. Men det bliver ikke så svært og længe, hvis du begynder at arbejde på dig selv med glæde og forventning om at åbne nye horisonter for dig selv.
Bryd vanen
Når du først har skabt de rigtige holdninger til dig selv og dybt forstået, hvad vanen gør dig, hvorfor du ikke har brug for det, er hovedparten af arbejdet udført. For endnu mere komplet motivation, forestil dig i detaljer, hvordan dit liv vil være, når du har befriet dig fra den svaghed, der hindrer dig. Deltag i visualisering og forestil dig alle de fordele, glade fornemmelser, du får.
For eksempel, hvis en vane ikke kun er sundhedsskadelig eller psyke, men også ret dyr, skal du beregne, hvor mange penge du vil spare i en måned eller et år. Planlæg en slags køb med de midler, der frigøres fra dit budget. Lad det være noget, du længe har ønsket, men ikke turde have råd til på grund af den høje pris. Forkæl dig selv.
Nogle mennesker slipper gradvist af med deres vaner. Hvis det er alkoholafhængighed eller rygning, fungerer denne metode ikke her. Bare stop med at bruge de stoffer, der dræber dig en gang for alle. Du bliver muligvis nødt til at genopbygge dit liv. Når alt kommer til alt vil nogle aftener og møder ikke være så interessante uden alkohol, for eksempel. Dette indikerer dog slet ikke den vidunderlige, morsomme virkning af berusende drikkevarer, men siger kun, at alkohol ændrer din opfattelse, forvrænger den, og du ser ud til at blive en anden person.
Lær mere om, hvordan en bestemt vane har en negativ indvirkning på din krop og psyke. Måske vil dette overbevise dig om ikke at holde op gradvist, men at stoppe med at forkæle svaghed på én gang. I stedet for en dårlig vane kan du finde nye, nyttige, der har en gavnlig virkning på dig. En sådan substitutionseffekt tilvejebringes for eksempel af en lidenskab for sport og korrekt ernæring. Få dig en ny hobby, find dine egne talenter og evner.
