Forbindelsen mellem en persons miljø og den indre tilstand er længe blevet bemærket. Men hvad der kommer først, orden i tanker eller orden på arbejdspladsen, er endnu ikke klart. Praksis viser, at disse to aspekter altid vises sammen, hvilket betyder, at det er umuligt at sortere tanker, hvis kaos hersker omkring dig.
Instruktioner
Trin 1
Start med det udvendige. Udfør en generel rengøring af rummet, begynd med at slippe af med alt unødvendigt og forstyrre. Vælg mellem de ting, du ikke vil bruge, selvom disse ting er dig kære som en hukommelse, eller hvis du planlægger at "vedhæfte dem et eller andet sted". Hvis det er muligt, uddel det overskydende til familie og venner. Kast resten ud uden beklagelse.
Trin 2
Arranger ting i hylder og skuffer. Lad dem være i en sådan rækkefølge, at de mest anvendte er i en armlængdes afstand fra arbejdspladsen eller tættere. Læg det, du bruger sjældnere, væk. Efter brug skal du træne dig selv i ikke at efterlade genstande overalt, men at placere dem på de samme steder, som nu er tildelt dem.
Alle disse præparater kan virke meningsløse og har intet at gøre med hovedopgaven, men lyt til dig selv i slutningen af dette trin: dine tanker rydder kun lidt op, når du ser på det opdaterede rum.
Trin 3
Start en dagsplanlægger. Skriv hver tanke på et separat ark (eller gennem arket) og under hovedtanken - alle relaterede ideer relateret til afslutningen af hovedforretningen. Prøv at arrangere ideer i kronologisk rækkefølge. Hvis du er nødt til at krydse og rette en masse over tid, skal du føre en elektronisk dagbog - det giver dig mulighed for at bevare klarheden i en bestemt tanke og flytte individuelle tekststykker uden at miste klarheden. På samme tid kan du foretage rettelser efter et stykke tid.
Trin 4
Slap af oftere. En person er vant til at føre en konstant intern dialog, men det er ikke altid normalt. Slap af med hele din krop og sind fra tid til anden, fokuser på din hørelse, vejrtrækning, syn, verdenen omkring dig og din plads i den. Ikke jage hele tiden efter nogle mål, giv dig selv en hvile, især din hjerne. Gennemfør sådanne træninger en gang om dagen i ca. 10-30 minutter afhængigt af den indledende træning. Under afslapning nægter du at tænke over noget, selv de vigtigste ting. Tiden vil gå - og du vender tilbage til arbejdstilstand, begynder arbejdet med fornyet kraft.
