Der er en ret fair regel: hjælp folk, og de finder en måde at hjælpe dig på. Men hvordan kan man lære at hjælpe ikke til skade for sig selv og på en sådan måde, at man virkelig hjælper en person i ulykke?
Instruktioner
Trin 1
Vær nær mennesker, vær med dem. Faktisk er dette det vigtigste og vigtigste, du kan gøre. I øjeblikke af sorg er det usandsynligt, at en person fuldt ud forstår, hvad du siger til ham, men han vil for evigt huske din tilstedeværelse ved siden af ham i disse vanskelige dage.
Trin 2
Inden du hjælper en person, skal du bede dem om tilladelse til at gøre dette. Men spørg for eksempel specifikt "Hjælp med dine tasker?" eller "Sid med din mor, mens du er på arbejde?" Hvis en person vælger at hjælpe en anden, skal du ikke være ked af det, måske kan du hjælpe ham lidt senere.
Trin 3
Del sorg og tårer med den, der lider. Skjul ikke dine følelser eller prøv at give en beroligende monolog, at tingene ikke er så dårlige. Kun ved at udtrykke enighed om, at denne situation er ekstremt vanskelig, er du ked af det, og endda måske ved du ikke, hvordan du kan hjælpe, og hvad du skal sige, vil du bekræfte personens følelser. Han vil forstå, at du medfølelse med ham oprigtigt, og dermed bliver det lettere for ham.
Trin 4
Lyt til personen. I vanskelige situationer er det vigtigt for folk blot at udtrykke sig, sige alt, hvad der kommer til deres sjæle og sind, smide alt, der er akkumuleret fra sig selv. Lyt omhyggeligt, men prøv ikke at indsætte dine kommentarer eller rettelser. Din opgave er at hjælpe med at hælde hans smertefulde oplevelser ud.
Trin 5
Accepter personen som såret og sårbar. Tillad ham at lide og mærke hans smerte uden at forsøge at gøre situationen mere positiv. Hvis du ikke forhindrer hans tårer, vil personen forstå, at du accepterer ham, som han er nu, han vil ikke føle sig utilstrækkelig og svag.
Trin 6
Det eneste, en person i sorg ønsker, er at returnere det, han har mistet. Derfor, når du tilbyder din hjælp, skal du være realistisk og ikke tilpasse slottene i luften. Din vigtigste hjælp er at være der, men du er ikke i stand til at returnere noget.
Trin 7
Gør det klart for personen, at det, han oplever i øjeblikket, og hvordan han opfører sig, er normalt og ikke går ud over nogle adfærdsregler. Godkend derfor alle følelsesmæssige udbrud af en person, giv hans minder frie tøjler.
Trin 8
En lidende person kan pludselig blive uhøflig, irriteret, og det kan skade dig, fordi du hjælper ham så meget, og han tillader sig at tale uhøfligt til dig. Men vær tålmodig, vurder ikke hans adfærd som relateret til din personlighed. Glem ikke, at en person er syg, og alle hans manifestationer er forårsaget af hans psykiske sygdom. Husk endelig dig selv, fordi du også kan være hård med dem, du elsker.
Trin 9
Hjælp personen med at tilpasse sig et nyt liv med de ændringer, som situationen har medført. Forbered ham, lær ham noget, men stil ikke spørgsmålet direkte: "du skal ændre." Det kan være skræmmende.
Trin 10
Forbered dig på mange vanskelige dage foran dig sammen med oplysningens dage. Dette kan udtrykkes i amplitudespring i humør, uventet aggression eller sjov. Accepter alt dette og lad ikke personen være, før han har gjort det til slutningen. Sår heler ikke så hurtigt, men du kan fremskynde og lette deres heling.
