Det sker ofte, at en irriterende melodi sidder fast i dit hoved. Hun snurrer der hele dagen og generer os meget. Og som regel er dette ikke den sang, vi elsker. For et sådant fænomen er endda et navn opfundet - "øreorm". Der er dog nogle ret effektive måder at slippe af med dette på.
Instruktioner
Trin 1
Forskere formåede at finde ud af, at løsning af nogle logiske opgaver hjælper med at distrahere fra den obsessive melodi i hovedet. For eksempel krydsord eller anagrammer. De skal ikke være for lette til at hjernen kan arbejde aktivt, men også for komplekse, for hvis du overbelaster dit hoved, vil "øreormen" helt sikkert vende tilbage. Det er nødvendigt, at alt ordner sig, men på samme tid er det interessant. Forskning har vist, at Sudoku-gåder og anagrammer med fem bogstaver er den bedste hjælp.
Trin 2
Hvis du ikke er fan af anagrammer og krydsord, vil en god bog hjælpe dig med at slippe af med den obsessive melodi i dit hoved. Selvfølgelig kan det være af enhver forfatter, genre. Det eneste der betyder noget i dette tilfælde er, at bogen skal være rigtig interessant for dig. Ellers løber øjnene langs linjerne, og i hovedet vil der være den klæbrig melodi.
Trin 3
Du er nødt til at kende "fjenden" ved synet. Sandt nok er der desværre ikke udført russiske studier af klæbrig melodier, men i Vesten har forskere samlet deres hitparade. På listen over forfattere af "øreorm" er de første steder besat, for eksempel af The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Hvis du ikke kan lide udøveren, men samtidig bemærker, at hans melodier sidder fast i dit hoved, så prøv at undgå dem. Opret bare din egen sporliste i stedet for at lytte til radioen eller se musik-tv-kanaler.
Trin 4
Det er blevet bemærket, at sange oftest snurrer i mit hoved, hvoraf vi kun kender et fragment. Derfor er en anden måde at fjerne den irriterende "øreorm" på at lytte til sangen grundigt flere gange og lære den fuldstændigt. Så holder hjernen op med at minde dig om ufærdige forretninger.
Trin 5
Ifølge forskere er obsessive melodier i hovedet oftest et tegn på neurose. Så dette er et signal til at tænke og måske ændre din livsstil, være mindre nervøs, få nok søvn, slappe mere af i naturen og finde harmoni med dig selv.
