Nogle gange arbejder folk så hårdt på det samme, at det efter et stykke tid bliver sværere at tænke på noget andet. Forberedelse til eksamen, arbejde på et seriøst projekt for en virksomhed og andre ting kan fylde dit sind. At håndtere belastningen og vigtigst af alt at opfriske dit hoved i sådanne situationer er den vigtigste opgave.
Instruktioner
Trin 1
Skift opmærksomhed. Langt og hårdt arbejde med én ting fører uundgåeligt til stagnation i andre områder. En person er fysisk og mentalt træt så meget, at det bliver for svært for ham at koncentrere sig om det samme en hel time i træk. I sådanne tilfælde skal du helt sikkert blive distraheret og rette opmærksomheden mod andre objekter og projekter. Således vil du opfriske dit hoved for at fortsætte med at arbejde, og i pausen har du tid til at lappe huller i forladte anliggender.
Trin 2
Gå en tur. En hel dag i et lukket rum, og selv med øget koncentration af opmærksomhed, tager al styrke og energi væk. For at gendanne det normale tempo på arbejdet skal du lægge alt til side og gå ned ad gaden. Det tilrådes at gå ture i parker eller langs flodbredden. Naturen vil bringe fred, klare tanker, og frisk luft vil styrke og give ny styrke.
Trin 3
Tag en snack. Nogle gange har kroppen simpelthen ikke nok energi til at fungere i sit sædvanlige tempo. Du tager forkert at tro, at det ikke tager meget energi at sidde i en stol. Psykisk aktivitet kræver energi, der kan sammenlignes med en løpers træning. Den bedste mulighed er at have et komplet måltid væk fra dit arbejdssted. En café, en restaurant såvel som dit eget hus med det sædvanlige servering og uhurtede forbrug af mad hjælper kroppen med at komme sig og fortsætte med at arbejde med fornyet kraft. Hvis du ikke kan komme ud, skal du altid have vand (helst med citron), enhver frugt og chokolade ved hånden.
