Frygten for hvide frakker er en meget ubehagelig fobi, kompliceret af det faktum, at en person ofte ikke kan helbredes for den uden hjælp fra fagfolk. Bare rolig, men du kan selv løse problemet.
Slippe af med frygten for hvide frakker: de første skridt
Den allerførste og vigtigste ting at gøre er at erkende, at problemet eksisterer. Folk foretrækker ofte at skjule den obsessive frygt for hvide frakker. I sådanne tilfælde hævder selv dem, der står over for hypertension, arytmi, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sygdomme, der kræver tilsyn af en professionel, at de simpelthen ikke har tid til at besøge læger.
Nogle gange retfærdiggør folk, der er tilbøjelige til en sådan fobi, ved, at mange lægemidler og medicinske procedurer er dyre. Faktisk er det i sådanne tilfælde ikke mere end bare undskyldninger.
Prøv at identificere, hvad der præcist skræmmer dig. Ofte er frygt for hvide frakker ikke forbundet med noget specifikt: en person er simpelthen bange for at gå til læger, selvom han forstår, at det er nødvendigt. Tænk og formuler, hvad der skræmmer dig mest. Måske er det ubehagelige medicinske procedurer, mangel på professionalisme hos nogle læger, frygt for smertefulde fornemmelser, uvillighed til at vide om helbredsproblemer. Find dine grunde og bekæmp dem.
Overvind frygt med fornuft. For eksempel, hvis du er meget dårlig til at undersøge bryster, kønsorganer, endetarm, så tro, at sådanne procedurer, selvom de er ubehagelige, er korte. Desuden hjælper de i mange tilfælde med at redde menneskers sundhed og liv, da det takket være dem er muligt at identificere sygdomme i de indledende faser. Brug positive argumenter: "Denne procedure er nødvendig for mig at være sund og glad", "Takket være hjælp fra læger vil jeg føle mig godt."
Sådan overvinder du din frygt for hvide frakker
Hvis du er klar over, at specifikke læger skræmmer dig, så prøv at finde andre specialister. Du kan endda søge hjælp fra en privat klinik, hvor de bedste fagfolk arbejder. Det er takket være de erfarne, dygtige, kyndige læger, at det er muligt at overvinde patientens frygt for tandlæger, gynækologer, proktologer og andre "forfærdelige" læger.
Tøv ikke med at spørge venner og familie om, hvilke tjenester de læger bruger. Dette hjælper dig med at bestemme, hvilke specialister der er værd at gå til, og hvilke der ikke er.
Ofte er frygt for den hvide frakke forbundet med frygt for medicinske procedurer. Hvis du er under behandling, skal du bede din læge om detaljer om, hvordan du vil føle, og hvor længe det vil vare. Ifølge psykologernes observation er klare retninger beroligende, mens det ukendte er skræmmende.
