En person er en meget følelsesladet væsen, han bliver konstant overvældet af en slags følelser. Blandt dem er der behagelige: glæde, glæde, tilfredshed, kærlighed. Men mange følelser vejer tungt for en persons hjerte, og en af de mest ubehagelige følelser er skam. At overvinde skam er utroligt vanskeligt, det gnaver en person indefra og fratager ham energi og al livsglæden.
Instruktioner
Trin 1
For at overvinde skam er det først og fremmest nødvendigt at forstå, hvad der gav anledning til den. En person kan skamme sig over deres dårlige handlinger, og denne skam er en god og generelt nyttig følelse. Det er beslægtet med at føle sig skyldig, det hjælper med at forstå, hvad der er godt og hvad der er dårligt. Det er samvittighedens stemme, der får os til at føle behov for at gøre godt gennem smerte.
Trin 2
Men der er en anden skam, der ikke hjælper - skam, der forhindrer en person i at leve i mange år. Vi taler om situationer, hvor en person føler sig underordnet, mangelfuld på grund af sit udseende, sociale eller materielle status, uddannelse eller andre karakteristika. Kvinder skammer sig ofte over manglerne i deres udseende: overvægt, ujævn tandbehandling, uregelmæssige ansigtstræk. Mænd er mere bekymrede over manglen på karrierevækst, mangel på penge, en brugt bil. Selv useriøse børn skammer sig over, at de på en eller anden måde er forskellige fra deres jævnaldrende.
Trin 3
Hvis skam skyldes en usmakelig handling, skal du først og fremmest forsøge at fjerne dens beklagelige konsekvenser og rette op på gerningen. Det er bydende nødvendigt, at du undskylder dem, der har lidt som følge af din forseelse, og beder om tilgivelse.
Trin 4
Så er det vigtigt at tage det sidste, sværeste skridt - at tilgive dig selv. Det er virkelig ikke let, det er meget lettere at tilgive andre. Forstå en ting: vi laver alle fejl, og vi har ret til det. En person lærer gennem fejl, hver fejl gør ham lidt klogere, venligere og bedre. Den, der ikke gør noget, tager ikke fejl. At indse dette gør det lettere at slippe af med skammen.
Trin 5
Ellers skal du arbejde med den skam, der genereres af følelsen af din egen mindreværd. Kun meget kloge mennesker, der forstår den enkle sandhed, kan overvinde sådan skam: enhver person er nødvendig, som han er. Hvor kedeligt ville være en verden, hvor alle mennesker er perfekte og ligner hinanden. Der er fordele ved, at alle mennesker er forskellige. Det er selvfølgelig en skam at være blandt de ikke smukkeste og mest succesrige, men det betyder, at det er nødvendigt.
Trin 6
En anden måde at overvinde denne skam på er at stræbe efter at rette mangler. Overvægtige kvinder går på diæt, mennesker med fosterskader stoler på plastikkirurger, folk med lidt uddannelse tilmelder sig skoler og kurser, går ind på universiteter og tekniske skoler. Sådanne ændringer kræver betydelig indsats og viljestyrke, men de betaler sig godt. En person overvinder ikke kun skam, men er også gennemsyret af selvrespekt og stolthed over de opnåede resultater.
