Mange af os gider ikke meget om at tage en beslutning. For eksempel hvilken kjole at have på, hvornår skal man forlade huset, hvilken udvej at gå til. Den manglende bekymring skyldes, at beslutningen ikke har alvorlig betydning. Det er sværere, når vi forstår, at hvis vi træffer en forkert beslutning, mister vi meget. Hvordan håndterer du dette?
1. Forestil dig, hvad der vil ske i værste fald.
Det er nødvendigt at forstå, hvad der vil ske, hvis det ønskede ikke sker. Måske er ikke alt så dårligt, som det ser ud ved første øjekast, og tabet viser sig at være ubetydeligt.
2. Find alternative løsninger på problemet.
En anden løsning på problemet er at finde alternative ruter. Således ved vi på forhånd hvordan vi skal klare vanskeligheder og roligt bevæge os fremad.
3. Stop med at være for krævende af dig selv.
Det er nødvendigt at forstå, at alle kan begå fejl, og du skal ikke kræve for meget af dig selv. Høje forventninger fører til angst og frygt. Sådanne karaktertræk dannes i barndommen, når vi mener, at opnå høj succes garanterer prestige og høj status i samfundet.
Jeg er bange for at lede efter et nyt job.
Hvad er det værste tilfælde?”Jeg vil ikke kunne lide det, men ingen har lænket mig.
Hvad er de tilbagevendende løsninger på problemet? - Se efter passende muligheder i din fritid, fyld op med en ekstra hobby, der giver indkomst.
Hvilke karaktertræk fører til dette problem? - Ønsket om at se succesfuldt ud i andres øjne og den opfattelse, at du ellers ikke vil være stolt.
