En pause med en elsket, uanset hvis skyld det opstår, er altid traumatisk. Livet virker tomt og meningsløst. Du kan dog komme ud af denne situation som en vinder, finde nye farver i livet og omgive dig med vidunderlige mennesker.
Afsked er en lille død
Få mennesker er klar til ordene: "Jeg rejser." Selvom forholdet sluttede, er det svært at tage deres sidste etape roligt. Fra et psykologisk synspunkt er dette normalt. Afsked, som ethvert andet tab, skal leves og accepteres. For at komme sig og komme videre skal en person normalt gennemgå fem stadier af sorg.
Først kommer benægtelsesperioden. "Nej, han spøgte og forlader ikke", "Hun kan ikke rigtig tage og skilles" - alle de forladte tanker cirkler omkring dette. På dette tidspunkt kan du tage hastige, men forkerte beslutninger, for eksempel lade ud som om der ikke skete noget. Eller ring til din elskede (elskede) tyve gange om dagen på trods af deres anmodninger om ikke at gøre det.
Derefter kommer aggression. Hævnideer, skænderier med venner og familie, et forbud mod at møde børn med tidligere ægtefæller - dette er hans forfærdelige ledsagere.
Så kommer budfasen. Afhængigt af hans religiøse og andre overbevisninger forsøger en person at indgå en aftale med nogle højere magter. Dette kan være et bevidst skridt (bønner, faste, aktiv pludselig velgørenhed) og ubevidst ("Jeg vil tabe sig - og han vender tilbage", "Jeg vil tjene en lejlighed - og hun vil ændre mening").
Den næste fase er depression. I alvorlige tilfælde op til behovet for en læges hjælp. Tårer, tab af styrke, uvillighed til at leve - dette bliver nødt til at eksistere i nogen tid. Og først derefter kommer accept: positive følelser vender tilbage til personen, interne kræfter dukker op, han er klar til at leve igen.
Rejser hjælper med at overleve afsked - fra en weekend i et landshus til en flyvning til et eksotisk land.
Det er vigtigt for kære at hjælpe den forladte person med at gennemgå alle disse faser, som kan være forskellige i varighed. Det er ikke værd at grine af angreb fra religiøsitet eller ændre sig selv i budperioden, men at opveje konflikten på aggressionens stadium. Dette vil kun gøre situationen værre.
Nyt liv
Det er svært at håndtere din egen sorg, det kræver alvorlig styrke. Men efter at have accepteret, hvad der skete, kan du starte livet på ny. Efter at have oplevet et brud, åbner folk sig fra en ny vinkel. Når du analyserer et brudt forhold, kan du forstå, hvad du kunne lide ved dem, og hvad der kategorisk ikke passede, og i fremtiden vil du ikke længere gentage fejlene. Desuden er det vigtigt at reflektere ikke kun over mangler og fordele hos en tidligere elsker eller elsket, men også om din egen. Dog ikke bebrejde dig selv for, hvad du har gjort eller sagt, bare næg at gentage.
I alvorlige tilfælde er det bedre ikke at være alene med dig selv, men at søge hjælp fra slægtninge, venner eller en psykolog.
Derudover vises der en enorm fritid efter en sammenbrud. Tidligere blev det brugt på fælles fritid - at gå i biograf eller teater, middage osv. Nu er dette ur en mulighed for selvrealisering. Du kan tilmelde dig et motionscenter, tage fotograferingskurser, begynde at strikke eller tinkere med træ til sidst - bare mødes oftere med venner, der ikke havde et minut før. For nogle hjælper afsked med at fundamentalt ændre deres liv.
