Nogle mennesker skælder ofte på sig selv og tænker konstant på deres mangler, hvilket forhindrer dem i at realisere sig selv. Selvflagellering kan blive en alvorlig fjende og gradvis ødelægge dit liv.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du får dig selv til at tænke, at du ofte skælder dig ud for dine handlinger, end du er tilfreds med dig selv, betyder det kun én ting - du er ikke alt for sikker på dig selv. På tidspunktet for udførelsen af en handling oplever du sandsynligvis tvivl, hvilket ofte fører dig til fejl. Begynd at stole på dig selv, opbyg selvtillid.
Trin 2
Tænk inden du gør noget, og ikke senere, at begynde at skælde ud igen. Ofte begår en person kun udslæt, fordi hans handlinger er baseret på efterligning af andre mennesker, urimelige forventninger, forfængelighed og et ønske om at overgå nogen. Derfor er det vigtigt kun at opnå det, der er nødvendigt for dig.
Trin 3
Udskift f.eks. Selvflagellering med pleje af din krop. Det er bevist, at en sund fysisk tilstand i kroppen sætter ting i orden i tanker, følelser og følelser. Deltag derfor i nyttige aktiviteter såsom sundhedsforbedring, rimelig motion, mens du prøver at danne gode vaner ud af disse aktiviteter. Åndedrætsøvelser kan også hjælpe dig med at klare overfølsomhed og fremme en rolig holdning til problemløsning.
Trin 4
Forkæl dig selv, lad dig slappe af og slappe af. Så du vil modtage den nødvendige opladning af energi, genoprette din styrke. Besøg spa, sauna, massagerum. Under procedurerne skal du ikke tro, at du laver noget galt igen. Du tager dig af dig selv, hvilket betyder at du kan være sikker på at det kun vil gavne dig.
Trin 5
Ros dig selv ofte. For det første vil det distrahere dig fra at narre på din egen adresse, og for det andet vil det opmuntre dig på den mest naturlige måde. En munter og munter person laver færre fejl i livet, opnår sine mål hurtigere, han er værdig til respekt og alle former for ros. Konklusionen er indlysende: ikke skæld ud, men pas på dig selv, sæt dig op til succes og tro på det.
