Børn er de bedste til at nyde hver nye dag og se på verden med klare øjne. Med alderen går følelsen af lykke fra enkle ting og aktiviteter tabt. For at undgå depression og bringe nye farver ind i din hverdag, skal du lære at nyde livet selv i dets enkleste manifestationer.
Mange mennesker lever i fremtiden og planlægger glæder og præstationer "til senere". For hans skyld arbejder de hårdt og bemærker ikke, at virkeligheden bare bliver en øvelse for de kommende vigtige begivenheder. En af de største hemmeligheder ved evnen til at nyde livet er at leve i nutiden, her og nu.
Lær at se stort i lille. Fang glade øjeblikke: en smuk solnedgang, et barns smil, lyse farver i naturen. På grund af den konstante beskæftigelse bemærker folk ikke den skønhed, der omgiver dem. "Frys øjeblikket" er en stor hjælp til fotografering.
Rutine dræber livets glæde og lethed. Foretag ændringer i din daglige rutine. Du kan starte med de små ting: gå på arbejde den anden vej, mestre en ny opskrift, omarrangere rummet, gå til en nærliggende by på en udflugt.
Fyld dit liv med nye følelser og indtryk. At rejse er den bedste måde at diversificere dit liv på. For at gøre dette er det slet ikke nødvendigt at flyve til verdens ende, du kan starte fra nærliggende byer.
Besøg udstillinger, gå i biograf og teater. Opret en regel - lær noget nyt hver dag og læs et bestemt antal sider. Find en hobby, en lidenskabelig person keder sig sjældent.
Start en speciel notesbog - "Moments of Happiness" (navnet kan være hvilket som helst). Skriv regelmæssigt interessante og underholdende begivenheder i den forløbne dag ned i den. Når du analyserer en brugt dag, kan du altid finde et par lykkelige øjeblikke.
Bliv ikke ophængt af fiasko, bare træk dine egne konklusioner og gå videre. Hvis du og dine kære lever og har det godt, er det allerede lykke. Lev uden at se tilbage på andres mening, behage ikke alle og spilde din energi og nerver. Dit liv er kun dit, og det er op til dig at beslutte, hvordan du skal bygge din skæbne.
Udfør velgørenhedsarbejde. Uselvisk hjælp til andre mennesker bringer glæde og moralsk tilfredshed, giver dig mulighed for at føle dit eget behov og betydning.
