Det sker, at folk befinder sig i situationer, der er foruroligende. For eksempel mislykkes den person, de håbede på, pludselig, eller nogle køb viser sig at være noget dyrere end planlagt. De kan let ødelægge stemningen, men stadig glemmer mange dem hurtigt. Hvis en person på samme tid oplever skuffelse, angst, fortvivlelse og andre negative følelser i lang tid, kan vi tale om frustration.
Frustration i psykologi er en mental tilstand, der opstår på grund af en reel eller imaginær umulighed for at tilfredsstille ens behov eller manglende overensstemmelse mellem eksisterende kapaciteter og ens ønsker. Frustration kan kaldes en traumatisk følelsesmæssig tilstand. Denne tilstand udtrykkes direkte i oplevelser og tilsvarende adfærd, når visse uoverstigelige vanskeligheder opstår i løbet af at nå et bestemt mål.
Årsagerne til frustration kan være: tilbageslag, stress, situationer der reducerer selvværd. I dette tilfælde er en frustrator en bestemt hindring, på grund af hvilken det er umuligt at opfylde planen. Desuden kan forhindringer være eksterne og interne. En person har muligvis ikke nok penge (ekstern hindring) eller erfaring, viden (intern). Konflikter kan også være årsagen: med miljøet (ekstern hindring) eller intrapersonel. Tab kan fungere som en frustrator: økonomiske tab (eksternt) eller tab af ydeevne, selvtillid (internt). Andre barrierer kan betragtes som begrænsninger, normer og regler, love (ekstern) eller samvittighed, ærlighed og integritet (intern).
Det afhænger kun af personligheden selv, hvordan den kommer ud af denne situation. Dette kan gøres på konstruktive måder eller på destruktive måder. Konstruktive former for frustration kan kaldes rationalisering og intensivering af indsatsen. De vigtigste destruktive former inkluderer: substitution, forskydning, aggression, fiksering, regression, depression.
Rationalisering forudsætter en analyse af situationen, søgningen efter positive aspekter, selv i et ubehageligt tilfælde, berettigelsen af nogle konklusioner for fremtiden.
Intensiveringen af indsatsen manifesteres i et endnu større stræben efter at nå målet, mobilisering af al intern og ekstern indsats for dette.
Substitution kan undertiden også ses på en positiv måde, men ikke desto mindre er dette ikke en løsning på den faktiske frustrerende situation. Substitution er en situation, hvor et udækket behov erstattes af et andet.
Forskydning svarer til erstatning, men den består i at ændre genstanden for den frustrerende situation direkte. Så folk begynder pludselig at tage af med deres kære vrede forårsaget af et arbejdsforhold.
Aggression er en destruktiv og destruktiv opførsel af en person, der kan skade både andre og personen selv. Typisk er denne adfærd forårsaget af visse tilbageslag, der opstår i sidste øjeblik, inden de opnår det ønskede.
Fixering kaldes også stereotyp adfærd. Dette er situationer, hvor en person bliver besat af at udføre nogle ubrugelige eller farlige handlinger, selv når det vides, at de bestemt ikke vil være i stand til at bringe resultater.
Regression ses som det modsatte af fremskridt. Dette er en tilbagevenden til nogle primitive former for adfærd, en situation, hvor en person, som de siger, falder ind i barndommen.
Depression er en deprimeret, deprimeret personlighedstilstand, der kan føre til de mest triste konsekvenser. Med sådanne manifestationer er det værd at søge hjælp fra specialister.
