Desværre er det ikke sjældent at være i dårligt humør for de fleste. På grund af det falder produktiviteten, forholdet til andre forringes, og livet mister en betydelig del af sine farver. Der er dog tre dokumenterede stemningsfremmende tip, der kan hjælpe med at gøre en forskel.
Mød dine venner. Intet jubler op som sammenkomster i selskab med kære. Du kan huske noget sjovt, have det sjovt og finde en grund til at mødes igen. Det er bedst at arrangere sådanne udflugter et eller andet underholdningssted, såsom bowling eller billard. Under alle omstændigheder får du mange positive følelser, og dit humør forbedres mærkbart.
Bliv kreativ. Skabelsesprocessen vil distrahere dig fra dårlige tanker og sætte dig i et positivt humør. Det betyder ikke noget, hvad du præcist laver: maling eller broderi, spille musikinstrumenter eller lave sæbe. Det vigtigste er, at du gør præcis, hvad du kan lide. Kun i dette tilfælde kan et dårligt humør vige for et godt.
Gå på indkøb og køb noget lækkert. Uplanlagte køb vil hurtigt genskabe stemningen, slik gør et fremragende stykke arbejde med antidepressiva. For at øge effekten skal du tage en soulmate med dig. Du kan have det sjovt og nyde hinandens selskab. Forresten er det dobbelt behageligt at spise godbidder sammen.
