Selvtillid, selvtillid og holdning til livet dannes hos en person fra barndommen. I en familie, hvor forældre har lav selvtillid, hvor der er en passiv holdning til livet, er det usandsynligt, at barnet vokser op til at være en selvsikker, optimistisk og social succes. Hvordan kan du lære at tro på din egen styrke og ikke være bange for vanskeligheder?
Instruktioner
Trin 1
For at opbygge selvtillid skal du sørge for at begynde at føle dig godt om dig selv. Elsk dig selv og opbyg dit selvværd på alle måder.
Trin 2
Begynd at acceptere, hvem du er. Vær opmærksom på dem omkring dig: på nogle måder kan de være bedre end dig, men ikke i alt. Du har også noget at være stolt af og noget at sætte pris på i dig selv. Prøv at være ærlig over for dig selv og andre. Vurder dine styrker og svagheder tilstrækkeligt. Husk, at de er en integreret del af din personlighed.
Trin 3
Skriv alle dine vigtigste styrker ned på et stykke papir, og tag denne liste med dig. Når du igen bliver overvældet af en selvtillid, og din selvtillid er truet, skal du læse listen igen - du vil helt sikkert føle dig bedre.
Trin 4
Se nærmere på, hvordan selvsikker mennesker omkring dig opfører sig. Øv dig alene med dig selv for at efterligne dem: stemme, kropsholdning, gangart, opførsel.
Trin 5
Prøv at gøre mere godt for menneskerne omkring dig. Hjælp en ældre nabo ved at købe mad til hende, giv den til en tigger. Ved at hjælpe andre begynder en person at værdsætte sig selv mere og det, han allerede har.
Trin 6
Omfavn livet i al dets variation. Vær rolig om alle op- og nedture, problemer og problemer. Evaluer en vanskelig situation og find en vej ud af den uden at bukke under for panik og blues. Udtryk dine følelser åbent, når du forsvarer din mening eller har ret.
Trin 7
Lær at sætte dig selv små opgaver og løse dem, gå gradvist videre til mere komplekse, vigtige mål. At nå selv et lille mål hjælper dig med at få selvtillid.
Trin 8
Smil oftere. Latter er godt for dit indre helbred og dit generelle helbred. Gå ikke glip af et øjeblik at grine, inklusive dig selv.
