Psykologisk stabilitet er en kvalitet, der skal udvikles i sig selv gennem årene. Sjældent har en person denne kvalitet fra fødslen. Der vil være mange problemer eller tragedier i livet, som kun tålmodighed og ro hjælper med at overleve.
Sådan bliver du en psykologisk modstandsdygtig personlighed
Fra et videnskabeligt synspunkt fortolkes psykologisk stabilitet som en persons evne til at fungere tilstrækkeligt under pres af ugunstige forhold. Esoterikere mener, at psykologisk stabilitet er opfyldelsen af karmiske opgaver i en persons liv. Du kan vælge ethvert synspunkt. Der er effektive metoder til at udvikle psykologisk modstandsdygtighed i din karakter.
Rationaliseringsmetode
Denne metode er baseret på det faktum, at du skal bevidst ændre din holdning til situationen. I dette tilfælde bliver situationen mindre traumatisk for en person. De fleste konflikter kan løses med din indsats. Du kan ikke lede konflikten indad, da dette kan løse din interne energi. For at mestre denne metode er det nødvendigt at reducere den følelsesmæssige farve af begivenheden, der skete med dig. Sluk for den følelsesmæssige baggrund. Giv dig selv tankegangen "det er godt, at ….". Se din tale selv i dine tanker. Sig ikke "undskyld, at …", "hvordan kunne dette være sket." Hvis du allerede er i konfliktfasen, så tænk ikke på det, men hvordan du løser situationen.
Skiftemetode
Evnen til at tænde tid er en stor gave. Oftere end ikke begraver vi os i vores følelser og begynder at analysere, hvad der allerede er sket. Dette sker især ofte, hvis situationen er langvarig. Du skal skifte til det, du elsker. Dette kan være din yndlingshobby, møde venner. At bruge tid sammen med venner, latter og humor hjælper meget. Det vigtigste i dette tilfælde er at få positive følelser og slippe af med det negative.
Katarsis metode
Katarsis er en åndelig udrensning af kroppen, en måde at neutralisere negative følelser på. Katarsis blev brugt for mere end to århundreder siden af Aristoteles selv. Katarsis blev aktivt brugt i psykoterapi til behandling af neuroser. I moderne forstand kan katarsis betragtes som en oprigtig samtale med venner. Du bør ikke gennemgå problemer alene, da ikke alle kan klare de problemer, der er samlet. Bedre at tale med en elsket.
Metode til "papirklager"
Denne metode er blevet brugt af mange siden barndommen, men glemmes ofte gennem årene. Næsten hver person i barndommen havde en dagbog, hvor vi skrev ned vores oplevelser og problemer. Som voksen vil det at skrive dine tanker på papir hjælpe dig med at forstå dig selv og løse et problem. Opret en notesbog, hvor du vil registrere dine tanker under konflikten. Når du har skrevet alt, hvad du mener er nødvendigt på papir, skal du læse det igen senere og udfylde det med de nødvendige oplysninger. Du kan også skrive en handlingsplan.
Alle metoder er gode, men det vigtigste at huske er, at der ikke er nogen uopløselige situationer. I de fleste tilfælde kan du finde den optimale løsning. Det hele afhænger af din indsats og evnen til at være psykisk modstandsdygtig.
