Før eller senere skal mange af os høres offentligt. Begyndende med en historie i børnehaven om en revet bjørnepote eller eksamen i skolen og slutter med præsentationer af forretningsprojekter eller bare en skål med familien. Og hvad skal jeg gøre, hvis dine ben viger før forestillingen?
Instruktioner
Trin 1
Tag den nærmeste, selv om den er uventet, ikke som en byrde, men som en skæbnesgave. Forbered dig på det som om du venter på et af de sjoveste øjeblikke i livet. Øv dig foran spejlet, optag din egen stemme på en diktafon. Efter hver lytning bliver din stemme mere selvsikker, og du vil tilegne dig veltalenhed.
Trin 2
Frygt får selv den mest selvsikre højttaler til at mumle, hvis han ikke bremser dette ude af kontrol følelser med tiden. Øv vejrtrækning, inden du taler. Tag tre langsomme, dybe vejrtrækninger med fulde lunger, hold luften i et par sekunder, og træk vejret ud. Du vil føle dig rolig, fordi hjertet ikke længere hopper ud af brystet, og hjernen vil blive fyldt med ilt.
Trin 3
Folk er ikke bange for selve forestillingen, men for publikums dømmekraft. Se dem i øjet for at få dem interesserede. Ikke alle, men opdel publikum i tre dele, idet der gives lige opmærksomhed til hver af dem. Når du ser, at du bliver lyttet til, vil du føle dig sikker på dine egne evner.
Trin 4
Tænk ikke på at blive lide af alle. Fremhæv din egen kompetence og opfindsomhed. Vide, hvordan man neutraliserer provokerende spørgsmål og giver anstændige svar på dem. For at gøre dette skal du overveje, hvad du kan blive bedt om under eller efter din præsentation, og hvilket svar du synes er mest passende.
Trin 5
Forbered dig på forestillingen på forhånd for ikke at blive skruet op. Dette er måske den mest effektive metode af alle dem, der er foreslået ovenfor. Hvis du forstår materialet, er i stand til at forklare det "med dine egne ord", skal du gå ud til publikum med et selvsikker smil, rette dine skuldre og udføre på højeste niveau.
