Livets tempo accelererer hvert år, vores forfædre drømte aldrig om sådanne overbelastninger af nervesystemet. Vi har en anden mekanisme til reaktion på frygt og aggression. Adrenalinhastigheden kræver, at kroppen handler: løb, angriber eller forsvarer. I den moderne verden er vi tvunget til at opleve mange stress hver dag. Dette fører til depression og udbrændthed. For ikke at bringe dig selv til en sådan tilstand skal du prøve at kompetent nærme dig problemet med knuste nerver og roe dig ned i tide.
Instruktioner
Trin 1
Tænk på, om din situation er så tragisk, for eksempel for sent at arbejde? Dit øjeblikkelige fravær bemærkes muligvis ikke. Selv den påståede irettesættelse af overordnede er ikke sådanne voldelige oplevelser værd.
Trin 2
Der er en vej ud af enhver situation. Du ved præcis, hvad du skal gøre for at undgå problemer, du skal bare tænke. Når alt kommer til alt har du mange andre vigtigere ting at gøre for at bruge din tid på at bekymre dig. Hvis du stadig er forsinket til et møde, kan du bruge en taxa eller anden alternativ transport. Kontakt modparten telefonisk, advar om, at du er for sent. Hvis du er for sent, skal du undskylde og angive årsagen til forsinkelsen.
Trin 3
Oftere end ikke søger en person at løse problemer og ikke bekymre sig om deres forekomst.
Trin 4
Sæt opnåelige mål for dig selv, så du ikke bekymrer dig om noget, du ikke kan opnå. I situationer, hvor lidt afhænger af dig, skal du blot tillade dig selv at løse problemer, når de opstår.
Trin 5
Prøv at indstille dig selv til at få succes. De planlagte aftaler lykkes, fordi du har gjort alt for at opnå det bedst mulige resultat.
