Tilstrækkelig selvtillid er nøglen til et lykkeligt liv og personlig succes. Hvis du føler, at din holdning til dig selv er under det krævede niveau, skal du arbejde på dig selv.
Nødvendig
- - et stykke papir;
- - pen.
Instruktioner
Trin 1
Indse, at du undervurderer dig selv. Stol på, at du fortjener at blive behandlet godt. Overdreven selvkritik og selvforringelse er ikke normal. Denne selvbestemmelse forhindrer dig i at opnå succes på mange områder af livet. Når du indser behovet for reform i dit eget sind, så vil du være klar til forandring.
Trin 2
Tænk over, hvad der udgør din lave selvtillid. Måske blev hun påvirket af andres unflatterende bemærkninger, byrden af tidligere fejltagelser, fraværet af alvorlige resultater i livet eller afvisning af sig selv. Det er værd at behandle hver af disse grunde.
Trin 3
Hvis din selvtillid er blevet lav på grund af andre menneskers meninger, skal du overveje, hvorfor deres holdning er så vigtig for dig. Selvom de er et eksempel på dig for livssucces, bør du ikke lade disse personer påvirke din selvværd. Bestem en liste over personer, som du normalt tæller med. Fjern nu dem, der ikke støtter, men kun kritiserer dig fra listen. Fra nu af lytter du ikke til disse menneskers ord, ignorerer deres kommentarer og begrænser, hvis det er muligt, kommunikationen med dem.
Trin 4
Du kan muligvis ikke tilgive dig selv for nogle fejl, du har lavet tidligere. Derefter skal du først bestemme, hvordan konsekvenserne af dine handlinger i gamle dage påvirker dit liv i øjeblikket. Tæl ikke de forpassede muligheder. Der er ingen mening i at fortryde dem nu. Desuden er det stadig ukendt, hvordan dit liv ville have vist sig, hvis du havde handlet anderledes i din tid. Analyser din opførsel, bare overvej hvilke motiver der førte dig dengang. Forestil dig at du dømmer en elsket, vær nedladende og tilgiv dig selv for alt, hvad der skete.
Trin 5
Lav selvtillid kan dannes på grund af det faktum, at du ikke værdsætter dine egne præstationer, ikke fejrer dine sejre. Årsagen til denne situation kan ligge i forfølgelsen af idealet. Husk derefter, at perfektionisme ikke fører til noget godt. Lær at være tilfreds med det gennemsnitlige resultat. Måske er du en så målrettet person, at du straks efter at have gennemført en opgave sætte dig selv den næste. Stop, fejr sejren, find en slags opmuntring til dig selv, ros dig selv.
Trin 6
Hvis du lider af lav selvtillid, fordi du ikke elsker dig selv nok, er det værd at arbejde på din selvaccept. Stop med at sammenligne dig selv med en anden. Find den maksimale værdi i din karakter og udseende. Hvis du virkelig ikke kan undvære et konkurrencemæssigt element, så lav en sammenligning med de mennesker, der er mindre succesrige, smukke og kloge end dig.
