Der er næppe en repræsentant for det retfærdige køn, der er helt tilfreds med sit udseende. Selv anerkendte divaer, der ser på deres refleksion i spejlet, bemærker visse mangler og forsøger at maskere forskellige fejl fra nysgerrige øjne.
At komme ud af indflydelsen fra medierne
Først og fremmest skal du stoppe med at "tro på reklame" for at ændre holdningen til din krop. På den ene side er et smukt billede på en skærm eller i et blankt magasin til dels resultatet af Photoshop-specialisters arbejde. På den anden side er der et stort team bag oprettelsen af reklamer, hvis mål er at sælge deres varer og tjene så mange penge som muligt på det.
Derfor gør eksperter deres bedste for at skabe billedet af en ideel person. Når alt kommer til alt sælger de faktisk ikke diætpiller, slankende undertøj af høj kvalitet, træningsudstyr, plastikkirurgi og så videre, men drømmen om på en eller anden måde at ligne denne ideelle person takket være brugen af lignende produkter og tjenester.
Derudover er de fleste reklamer moderigtige. Og "mode er en lunefuld dame", derfor ændres skønhedsidealerne ret ofte. Enten er små bryster på mode, nu store, nu smertefulde tynde, nu kroppe med former, nu porcelænshud, nu bronzebrun. Det er vigtigt at stoppe med at følge disse standarder og forsøge at beskytte dig mod socialt pres.
Vejen til dig selv
Arbejdet med at acceptere dit udseende skal starte med at nærme sig spejlet. Se fuldt ud på dig selv. Mest sandsynligt vil du kunne lide bestemte dele af kroppen og ikke andre. Prøv at bruge så meget tid som muligt på, hvad du synes er attraktive dele. Se på dem, beundre dem og beundre dem.
Også tilmelding til et fitnesscenter, yoga eller dans hjælper med at overvinde komplekserne. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at bringe kroppen i orden, men også hjælpe med dannelsen af en let gangart, plasticitet af bevægelser.
Det er vigtigt at forkæle dig selv oftere og forsøge at købe kun smukt tøj, der understreger dine fordele. I det vil du føle dig mere selvsikker og afslappet.
Nogle rådgivere anbefaler også at behandle de mere attraktive dele efter din krop med mere kærlighed. Stryg dem forsigtigt, kys dem, sig et par venlige ord i en hvisken. Udfør denne øvelse mindst et par gange om ugen.
Du føler dig måske ukomfortabel i starten, men meget snart begynder du at tage sådanne tegn på opmærksomhed for givet, og så stopper du med at opleve din krop som grim. En anden måde er at prøve at se på dig selv udefra. Du er sandsynligvis meget hård mod dig selv. Bed en anden person om at tegne dig i fuld længde. Det betyder ikke noget, om han er en god kunstner eller ej, det vigtigste er, at han afspejler sin opfattelse af dig. En øvelse som denne giver dig mulighed for at se dig selv i et andet lys.
Hvis du ikke kan acceptere dig selv alene, så prøv at lave en aftale med en psykolog og ordne alle nuancerne i dette problem med ham.
