Den moderne livsrytme får os til at bruge mere og mere tid på at arbejde. Nogle gange er der ikke tid tilbage til hvile, afslapning, kommunikation med deres kære, personlige liv. Hvis du allerede bruger det meste af din tid og stadig ikke er tilfreds med resultaterne, skal du øge din produktivitet. Dette kan gøres på flere måder, overvej de enkleste og mest overkommelige af dem.
Instruktioner
Trin 1
Planlæg eller juster din tidsplan tidligt om morgenen afhængigt af din bevidsthedstilstand. Vores bevidsthed kan arbejde i et accelereret og langsommere tempo. Samtidig kan arbejdskraftens produktivitet variere markant. Har du bemærket, at den samme opgave undertiden tager ti minutter og nogle gange en hel dag? Du kan styre dine anliggender på en sådan måde, at du kan udføre alle de mest ubehagelige og svære opgaver i de øjeblikke, hvor bevidstheden arbejder i en accelereret tilstand. Og de mest enkle er i en situation med en langsommere bevidsthedsstrøm.
Trin 2
Bestem din bevidsthedstilstand med en simpel tidsopfattelsestest. Når du kører til arbejde, skal du være opmærksom på, hvordan du opfatter stop, kryds og andre vigtige trafiksignaler. Hvis bevidstheden accelereres, virker bevægelse mellem metrostationer som en evighed. Hvis det går langsommere, ser det ud til, at stationerne farer efter hinanden, vejen flyder umærkeligt. Det samme gælder for alle andre "naturlige tidsmålere" - varigheden af sange, varigheden af elevatorens opstigning og nedstigning osv. De er altid de samme, men i en accelereret bevidsthedstilstand ser de ud til at være længere. Det er på sådanne dage, du gør de sværeste ting. Efterlad enkle opgaver i dage, hvor bevidstheden bremses.
Trin 3
Brug mulighederne for at kontrollere hastigheden af bevidsthedsstrømmen. Hvis du bemærker, at du er i sløvhed i flere dage i træk, skal du gøre noget. Dette er en indikator for ikke helt den rette balance mellem styrke og energi i din krop. Hastigheden af bevidsthedsstrømmen er som muskeltonus. Det er godt at føle sig afslappet nogle gange, men hvis musklerne er svage hele tiden, skal du ikke give dig mulighed for roligt at overføre dagen på dine fødder, du går til lægen. Det er det samme med bevidstheden. Hvis du ser, at der er et kronisk fald i bevidsthedens hastighed, skal du gøre noget. Det kan være enhver forfriskende handling, en eller anden ny oplevelse, som du ikke har oplevet før. Nogle gange kan løsningen af en skjult konflikt med kære, en ny kærlighed eller en række datoer slippe af med sløvhed. Generelt skal du finde en måde at give dig selv en masse glæde og forfriskende, spændende følelser. Selv hobbyer i denne sag kan være en god måde at forbedre din bevidsthedstone på.
Trin 4
Overhold arbejdshygiejne. Ved arbejdssundhed forstår psykologer eksistensen af en optimal balance mellem arbejde og hvile. I en tilstand af overarbejde er det nytteløst at forsøge at øge afkastet af din aktivitet. Først skal du komme til og derefter sætte nye standarder for dig selv. Prøv at undgå overarbejde ved at tage pauser til tiden, ikke overarbejde i tide, og ignorér ikke hvile.
