Endelig en pension. Så velkommen og længe ventet. Åh gud! Pension. Hvad skal man gøre? Hvordan man lever? Arbejdet var hjemme og familie, men hvad er der, hele mit liv. Kendte tanker?
Rolig, det vigtigste er roligt. Træk vejret dybt ind og ud og tænk. Der er masser af ting at gøre. Livet fortsætter, eller rettere, det begynder bare.
Vi starter et nyt liv. Hovedopgaven er at leve længe med den højest mulige livskvalitet.
1. Hvis du har mulighed, styrke og lyst, kan du prøve at tjene penge. Du kan finde et deltidsjob i et par timer om dagen eller ugen. For eksempel en barnepige, vejleder, revisor, elektriker osv.
2. For at opretholde eller forbedre helbredet er det bydende nødvendigt at indføre daglige gåture, helst om morgenen. Overvej ernæring, vælg den bedste mulighed for dig selv uden at skynde dig fra en ekstrem til en anden. Motion (15-20 minutter) er en ideel tilføjelse til din nye livsstil.
3. Det er nødvendigt at tage sig af dig selv.
4. Find hurtigst muligt en interessant beskæftigelse, hvis der stadig ikke er nogen hobby.
5. For at forhindre sindets aldring kan du lære sprog, løse krydsord, scanningsord, genbrug.
6. Det er meget vigtigt at forbyde sig selv at tale om sygdomme, diagnoser, "ikke at blive hooked" på kommunikation i klinikken.
7. Byg korrekt kommunikation med pårørende. Det vigtigste er ikke at undervise nogen eller noget. Husk den gamle visdom: Den, der ikke blander sig i andres liv, lever længere.
8. Hvis du stadig ikke er vild med blomsteravl, er det tid til at gøre det. Bliv forelsket i blomster, plant dem, start et "sommerhus" på altanen. Du får en masse positive følelser og undgår unødvendig fysisk stress. Denne aktivitet er fantastisk for både kvinder og mænd.
Forbliv optimistisk. Dette er det mest gavnlige for din fysiske og mentale sundhed.
