Mange mennesker mangler tillid til sig selv, i deres evner. Genert, frygt for at nærme sig en, du kan lide, frygt for at spørge nogen - usikkerhed manifesterer sig i en række forskellige former. Men det kan overvindes ved at udføre specielle øvelser.
Instruktioner
Trin 1
Hvis en handling får dig til at føle dig tilbageholdt og usikker, så prøv følgende øvelse. Forestil dig det værste, der kan ske, hvis du beslutter dig for at gøre det. For eksempel vil du henvende dig til en person, du kan lide, men du er bange. Hvad er det værste tilfælde? Han nægter dig gensidighed eller endda griner af dig. Vil du overleve dette? Helt sikkert. Men du får en god chance for at mødes, hvilket ikke vil være, hvis du får kolde fødder. Forestil dig, at du allerede har mistet - du har ikke mere håb, du har intet at tabe. Når du ved dette, skal du bare gå op og mødes.
Trin 2
En af de mest almindelige årsager til selvtvivl er utilfredshed med ens eget udseende. Samtidig er frygt normalt meget overdrevet, og der er virkelig ingen grund til bekymring. Der er to direkte modsatte måder at behandle denne frygt på. Den første falder sammen med ovennævnte scenario - er enig i at du er frygtelig grim og ikke kan ændres. Så lad dem acceptere dig for den du er. I sidste ende er det vigtigste i en person ikke udseende, men sjæl. Forsøg ikke at skjule noget, tværtimod, kommuniker med hovedet højt - lad alle se din grimhed. De, der ikke forstår dig, vil vende ryggen til dig - men du har ikke brug for dem. Kun dem, der er tæt på dig i ånden, bliver tilbage.
Trin 3
Den anden mulighed er, at du nægter at betragte dig selv som en grim person, uanset hvem der siger noget. Du er smuk, stilfuld, attraktiv … Hvis nogen ikke forstår dette, er dette hans problem. Overbevis dig ikke selv om, at du er smuk - ved det bare, føl dig med alle celler i din krop. Hele hemmeligheden er, at når du har lyst til en smuk person, bliver du virkelig smukkere.
Trin 4
En lige så vigtig grund til selvtillid er den banale mangel på energi. En viljestærk person er som regel fuld af energi, den stråler bogstaveligt fra ham. Styrken af en person kan bestemmes af hans blik - den svagere vil først afværge øjnene. Du kan akkumulere styrke både ved hjælp af energiøvelser (du kan læse om dem på Internettet) og ved hjælp af psykologisk træning.
Trin 5
En meget god måde at blive stærkere på er at identificere sig med "totem" -dyret. Vælg et stærkt dyr, der er attraktivt for dig - en tiger, en bjørn, en ulv … Gå derefter rundt i byen og prøv at identificere dig med ham. Føl dens styrke, rolig, uhastet, fantastisk gangart. Efterlign ikke rovdyret udad, alt skal kun ske i dit sind. Udadtil skal du forblive den mest almindelige person. Men hvis du regelmæssigt praktiserer denne teknik, så vil du efter et stykke tid bemærke de ændringer, der finder sted i dig. Du bliver virkelig stærkere, din styrke begynder at smitte ud og manifesterer sig i dine bevægelser, blik, stemme. Samtidig vil meget af det, der er bange for dig, virke bare latterligt.
Trin 6
En god øvelse er at opleve vanskelige situationer inden du går i seng, allerede i sengen. Prøv at føle dem så skarpt som muligt, rul dem igen og igen i dit sind, slippe af med negative følelser, dyrk en følelse af styrke og selvtillid. Denne metode bruges af mange atleter, der mentalt øver komplekse elementer i forestillingen. Som et resultat forbedres deres præstationer betydeligt.
Trin 7
Lad dig aldrig lede af nogen. Husk at alt i denne verden er baseret på magtcentre: de svagere drejer sig om de stærkere. Lær at sige nej, hvis du ikke har lyst til at opfylde andres anmodning. Som et resultat bliver du mærkbart stærkere. Undladelse af at sige nej til det rigtige tidspunkt er et tegn på svaghed. Se ikke efter afguder til dig selv, følg ikke myndighederne blindt. Har din egen mening om alt, så begynder folk at nå ud til dig. Dette er som det burde være - du bliver et magtcenter, og folk begynder at dreje rundt om dig …
