Sandheden i de østlige vismænds erklæring om behovet for at ændre sig selv, hvis det er umuligt at ændre verden og mennesker rundt omkring, har længe været bevist af moderne psykologers videnskabelige værker. Ved at ændre sine vaner kan en person ikke kun ændre sin opfattelse af verden, men også livet generelt.
Instruktioner
Trin 1
Du skal starte med at forstå, at det er tid til at ændre sig. Du skal tydeligt afgrænse hvilken kvalitet i det tegn, du har brug for at ændre. I sådanne tilfælde råder psykologer dig til at nedskrive dine dårlige vaner på et separat ark papir.
Trin 2
Det næste trin er at udarbejde et program til at arbejde med dig selv. Oftere bebrejder folk sig selv for deres manglende evne til at styre deres tid. At lære ikke at spilde dyrebare minutter kan gøres med en klar tidsplan for dagen. Takket være ham bliver det klart, at du kan klare det på en dag, og så bliver tiden brugt mere økonomisk, og behovet for at skynde sig overalt forsvinder. Vanen med at være forsvundet forsvinder også, da tiden til at forlade huset i en streng tidsplan også vil blive beskrevet.
Trin 3
I den daglige rutine skal der også være et bestemt tidspunkt for hvile, spise, drikke te, motion. For at klare vanen med at gribe eller hælde alkohol i dine problemer, skal du bare medtage sport i dit liv. Vismændene mente, at der er en vigtig kur mod livets vigtigste laster - dette er arbejde. Det samme kan siges om sport. Ved at bruge negative tanker og følelser mens du træner, kan du bryde vanen med at nedbryde dine kære eller kolleger.
Trin 4
Dårlige vaner skal køres ud af dit liv af nyttige. For eksempel kan vanen med at gå på indkøb og købe alt, der er til salg med rabat, erstattes af en vane med at sortere gennem dine unødvendige ting og give dem til dem, der muligvis har brug for dem. Fra en sådan vane vil fordelen være dobbelt: den anden person vil glæde sig, og lejligheden rengøres. Vanen med altid at returnere dem til deres steder osv. Vil redde dig fra manien for at smide ting væk.
Trin 5
Et stort incitament til at arbejde på dig selv er at have et eksempel at følge. Historien kender mange mennesker, der besejrede sig selv og blev stærke på trods af deres tilsyneladende naturlige svaghed. Man behøver kun at dykke ned i herlige menneskers biografier, og der er helt sikkert snesevis af idealer, som du vil følge. Og du skal også huske, at vejen bliver mestret af den, der går, og for den, der ønsker, er intet umuligt.
