Mange ønsker, at deres liv skal ændre sig til det bedre. De vil dog ikke tage nogen handling for at realisere deres drømme. Det ser ud til, at det for kardinale ændringer er nødvendigt at gøre titaniske bestræbelser for konstant at arbejde på sig selv. Du kan dog starte simpelt. Indfør gode vaner i dit liv, og det begynder straks at ændre sig.
Det betyder ikke, at det er let at danne nye vaner. Der kræves stadig en indsats. Du bør ikke introducere innovationer i dit liv med det samme. Gør dette gradvist og klogt.
Tving ikke dig selv. Alle kan føle sig trætte, et ønske om at hvile. Find en vane, du gerne vil have, og praktiser den mindst et par gange om ugen. Over tid vil det blive fast forankret i din virkelighed.
Der er et par vaner at overveje, der kan hjælpe med at gøre en forskel i dit liv.
Visualiser oftere
Dette gøres bedst inden sengetid. Hver af os har haft et sådant problem som et stort antal tanker om natten. Så snart vi lægger os, begynder ideer at komme op i tankerne, som vi aldrig ville tænke på i løbet af dagen. Og mange tanker er helt ubrugelige.
Du bør ikke tænke på al slags vrøvl. Bare begynd at forestille dig de opgaver, du skal udføre den næste dag. De mål, som jeg gerne vil realisere. Ønsker, som jeg gerne vil opfylde. Det vigtigste er at præsentere alt dette på en positiv måde.
Forstå dine prioriteter
Multitasking er ikke altid godt. Ifølge mange succesrige mennesker (som Jonathan Fields) kommer selvtillid fra et stort antal mål. En person, der prøver at udføre alle opgaver på én gang, lykkes normalt ikke med noget.
Det er nødvendigt om morgenen eller før sengetid for at bestemme hovedmålet, der skal opfyldes. Alt, der forstyrrer dette, er at smide det til side. Vanen med at "scanne" opgaver, prioritere dem, skulle blive centralt i dit liv.
Når du scanner, skal du bare spørge dig selv: Vil denne aktivitet hjælpe dig med at komme tættere på dit mål? Hvis ikke, behøver du ikke.
Tænk godt
Der er meget negativitet i verden. Men dvæl ikke ved det dårlige. Programmer i stedet dig selv for at være positiv.
Vores tanker og handlinger afhænger stort set af følelser. Vi kan blive ked af dårligt vejr, og ting kan gå galt. Og nogle mennesker holder op med at gøre noget overhovedet, fordi ikke i humør.
At tænke dårligt er let. Du behøver ikke engang at prøve at gøre dette. Og det er med denne form for tænkning, vi skal kæmpe. Hvordan programmerer man dig selv til at være positiv?
- En taknemmelighed dagbog. Skriv ned alt, hvad du kan sige "tak" for hver dag før sengetid. Registrer de positive øjeblikke, der skete i løbet af dagen.
- Kom med dine egne mantraer, affirmationer, affirmationer, der sætter dig i et positivt humør og hjælper dig med at bevæge dig mod dit mål.
- Prøv at kommunikere mere med positive mennesker. Når alt kommer til alt kan du "blive smittet" ikke kun med negativitet, men også med positive følelser.
- Giv op på negative tanker. I denne situation vil opmærksomhed og klar kontrol hjælpe. Så snart en tanke med en negativ konnotation dukker op, skal du straks jage den væk.
- Gå ind på sport. Selv en let gåtur vil jogging hjælpe med at slippe af med negative tanker. Og efter en hård træning vil du slet ikke tænke på noget.
Konklusion
Vores liv kan sammenlignes med en køkkenhave. Hvis vi ikke begynder at dyrke noget nyttigt, vises ukrudt helt sikkert. Dette er en hård virkelighed. Prøv derfor at danne dine egne vaner uden at vente på, at de vises i dit liv alene.
