Selvtillid er helheden i en persons ideer om sig selv. Hvis din tænkning er fokuseret på de negative aspekter af din personlighed, så vil du både i dig selv og i verden bemærke og fremhæve kun de dårlige. Positive situationer og fænomener vil flyve forbi dine øjne og ører. Den måde, du tænker på, er en vane, hvilket betyder, at alle kan lære at fokusere på deres styrker og glemme deres svagheder og derved dyrke selvværd.
En selvsikker person ser sine plusser og stræber efter at kultivere dem, har en aktiv livsstilling og som et resultat flere chancer for vellykket selvrealisering inden for forskellige områder. Accepterer kritik på en konstruktiv måde: ikke "åh min Gud, hvad en ikke-enhed er jeg!", Men "hvordan kan jeg ændre dette for at blive bedre?"
Så tankegangen er en vane, et mønster. Og hvis du engang var i stand til at lære at tænke på en bestemt måde, kan du også omskole dig selv. Til dette er følgende teknik beregnet. Det er velegnet til alle uden undtagelse, det tager maksimalt 5 minutter om dagen, men det giver konkrete resultater.
Essensen af denne teknik: Start en notesbog (notesbog, blad … hvad som helst) og skriv hver dag inden sengetid ned 5 af dine præstationer om dagen. Kun 5, det er ikke meget. Du kan skrive alt hvad du vil: Jeg pressede mig ud 2 gange, mødte en pige, rejste mig med min højre fod, vaskede opvasken (når alt kommer til alt, hvis du var doven, så er dette en reel bedrift!). Perfektionisme er ikke nødvendig her: For at regne din handling som en bedrift er det ikke nødvendigt at udføre en bedrift til fordel for moderlandet. Det kan være nogen af dine handlinger eller passivitet (røget en cigaret mindre end i går).
Efter et stykke tid vil du bemærke, at du allerede ufrivilligt leder efter det gode i dig selv, i dine handlinger, i de begivenheder, der skete med dig. Og når du læser dine noter igen, begynder du at tænke på, hvad du skal gøre for at forbedre dine resultater. Konkurrence med dig selv er det bedste, der kan ske for en person)) At sammenligne dig selv ikke med nogen (jeg vil have en køligere bil end min nabo), men med mig selv i går (i dag er jeg meget bedre end en uge, en måned, et år siden) …
Teknikken lærer dig at tænke positivt, se dine fordele, fremme selvværd og ambitionsniveauet. Og hvis du i dag vil have en kage, så tillader du dig selv i morgen at ønske og stræbe efter en hel kage.
Forresten er metoden også velegnet til små børn. Selvom barnet stadig ikke ved, hvordan man skriver, kan du skrive ned hans små bedrifter fra hans egne ord (spiste al grød, mødte en ven). I fremtiden vil han lære at gøre det selv. Et barn, der vokser op med en følelse af selvtilfredshed, bliver til en aktiv, målrettet og succesrig voksen.
