Det er meget sværere for en at klare problemer, fordi en person ikke kan bede om hjælp, græde, bare føle sig beskyttet til en vis grad. Men som de siger, drukner folks frelse er det druknende folks arbejde, og vores lykke er i vores hænder. At overleve den mørke stribe alene er mulig med et par nyttige tip.
Instruktioner
Trin 1
I vanskelige perioder hobes som regel alle mulige problemer på samme tid, hvilket hverken giver vejret eller tid til at løse dem. Skriv i så fald alle dine vanskeligheder ned på et stykke papir, og arranger dem i rækkefølge efter betydning. Begynd at løse de vigtigste og presserende opgaver nu, og de, der er placeret lidt lavere, venter i vingerne.
Trin 2
Pas på dig selv og prøv at få mere hvile. Søvn er en magisk medicin, der hjælper med at komme sig efter en hård dag. Hvis du forsømmer det, vil du ikke være i stand til at handle fuldt ud i løbet af dagen, og derfor vil problemer ikke blive løst. Forsøg derfor at slappe af før sengetid, tage et bad, tænde for rolig musik og smide alle de undertrykkende tanker ud af dit hoved. Du bestemmer alt vigtigt om morgenen, og nu er det tid til at sove.
Trin 3
Pas på dit helbred og din sikkerhed. Korrekt ernæring, daglig rutine og hvile, moderat men regelmæssig fysisk aktivitet er det, der hjælper dig med at klare vanskeligheder. Du vil styrke din fysiske bagdel, hvilket betyder at du vil være i stand til at løse psykologiske problemer.
Trin 4
En sans for humor hjælper undertiden med at klare selv de sværeste situationer, og hvis der er et stort antal af dem, er latter det, som lægen beordrede. Du bør ikke tage alle problemerne meget alvorligt; se på nogle af dem udefra. Det bliver lidt lettere at leve, trække vejret, gøre, hvis du tilføjer lidt glæde, omend med et strejf af tristhed.
Trin 5
Lev ikke i fortiden, husk ikke alle de øjeblikke, hvorfra du har sorg og tårer. Alt, hvad der var med dig, er passeret, du er nu på et nyt stadie i livet. Forsøg derfor at leve i nutiden, se på det med alle dine øjne, så bliver din fremtid lys og lys, og du vil endelig smile. Forlad den mørke byrde i fortiden, gør plads til fremtidig lykke.
Trin 6
Hvis du har en vigtig, men ubehagelig opgave foran dig, som du har planlagt på forhånd, bør du ikke udsætte den. Giv ikke efter for frygt, for det er ved at træde over det, at du er i stand til at løse problemet og lade både det og frygten være langt bagefter.
Trin 7
Giv din kærlighed og hjælp til andre, så vender den tilbage til dig i et dobbelt volumen. Det ser ud til, at du er alene, men der er mange mennesker omkring dig, og de har brug for støtte og pleje. Du kan være opmærksom på naturen og dyrene og give dem lidt varme. Det vigtigste er at gøre noget med et åbent hjerte og uselvisk. Det helbreder mange mentale traumer og hjælper med at klare de mest desperate situationer.
Trin 8
Og vigtigst af alt skal du altid huske, at sorte striber uundgåeligt slutter, og efter dem kommer en hvid, glad og lys stribe. Og det afhænger kun af dig, hvor snart det kommer. Fortvivl ikke, giv ikke op og opbyg din fremtid med håb, tro og kærlighed.
