Folk vil være glade hver dag. Men få indser, at lykke ikke kommer udefra. Denne indre tilstand kan mærkes konstant, uanset livsforhold. Dette vil kræve noget arbejde på dine følelser.
Instruktioner
Trin 1
Vent ikke, indtil du er uddannet, stift familie, tjen penge, køb et hus, lav din afhandling, vind lotteriet osv. Vær glad lige nu. Først vil det være skræmmende, fordi en lykkelig person kan misundes, undertiden fordømmes, og i vanskelige tider kommer de måske ikke til undsætning. Den fremherskende stereotype er, at der er medfølelse med syge og uheldige, men få er i stand til at glæde sig over andres lykke. Tvivl til side.
Trin 2
At være glad hver dag betyder at nyde alt, hvad du har, og ikke bekymre dig om, hvad der ikke fungerede. Hvordan lærer man konstant at opleve positive følelser? Lær at udtrykke dem. Psykologer siger, at følelser er tæt knyttet til deres eksterne manifestation. Ret dine skuldre og smil, du vil snart føle en forbedring af dit humør. Prøv at kontrollere dine følelser konstant - og i enhver negativ situation finder du et positivt aspekt. Udvist fra instituttet betyder, at du var heldig, de undgik fejl i valg af erhverv. Afskediget fra arbejde - der var en chance for at finde noget, du kunne lide og med en stor indkomst. De skiltes med deres soulmate - der vil være et nyt liv fremad uden skænderier og ydmygelser.
Trin 3
Se efter de små glæder ved livet overalt. Se på børn - hvor lidt de har brug for for at være lykkelige. Forestil dig dig selv som et barn, der løber gennem en mark med blomster på en varm sommerdag. Du løber uden at se tilbage og ikke vide, hvad der vil være fremad. Du er ligeglad med din karriere, indkomst eller familiesituation. Du er simpelthen glad, fordi du er. Fang denne fornemmelse, og kom tilbage til den, hver gang der opstår problemer i dit liv.
Trin 4
Husk at være lykkelig er målet. Og hvad angår opnåelse af ethvert andet mål, skal du se det og vide, hvad din lykke består af. Lav en liste over aktiviteter, begivenheder og tanker, der fører dig til dit mål. Du bliver muligvis nødt til at ændre din livsstil fuldstændigt og opgive nogle uinteressante ting. Vær ikke bange for at starte din rejse i første omgang i små skridt, men gå med sikkerhed og ubønhørligt mod målet.
Trin 5
Være taknemmelig. For dig selv for hvad du har opnået. Til andre mennesker for hvad de gjorde eller ikke gjorde for dig. For hvad du har, og for hvad der ikke eksisterer og stadig kan opnås. Til livets lektioner, som hun lærer dig, ofte under dække af prøvelser og problemer. Se efter grunde til at være lykkelig hver dag.
